Skvělým domácím prostředkem pro uvolnění žaludečního plynu a boj proti nadýmání břicha je vzít malé doušky heřmánkového čaje s fenyklem, borůvkovým čajem nebo zázvorovým čajem, protože tyto léčivé rostliny mají antispasmodické a uklidňující vlastnosti, které snižují podráždění trávicího systému, přirozeně redukující plyny.
Žaludek a střevní plyny se mohou vyskytnout v důsledku příjmu vzduchu během jídla, zejména při příliš rychlém jídle nebo při mluvení spolknutím vzduchu. Dalším důvodem, který může způsobit nepohodlí a nutnost neustálého shlukování, je požití velmi mastných jídel, které zůstávají déle v žaludku, aby byly stráveny.
1. Heřmánkový a fenyklový čaj
Ingredience
- Ve velké misce rozšlehejte 1 polévkovou lžíci heřmánku a 1 polévkovou lžíci fenyklu.
Způsob přípravy
Přiveďte vodu k varu a po vroucím přidejte bylinky. Zakryjte jej, nechte jej zahřát, napněte se a vypijte tento čaj po celý den. Může být pohodlnější vzít malé doušky tohoto čaje, aniž by jej osladilo, protože cukr a med kvasí a zhoršují plyny.
2. Čajový listový čaj
Ingredience
- 2 šálky nasekané bobkové listy 1 šálek vody - asi 180 ml
Způsob přípravy
Přidejte ingredience do malého hrnce a přiveďte k varu. Po zahřátí vypněte teplo, zakryjte pánev a nechte ji zahřát, poté přetáhněte. Vezměte si tento čaj v malých doušcích, bez sladění.
3. Zázvorový čaj
Ingredience
- 1 cm kořene zázvoru1 šálek vody
Způsob přípravy
Po zahájení vaření vložte ingredience do pánve a vařte asi 5 minut. Když je připraven, můžete přidat polovinu vylisovaného citronu a vzít jej, když je teplo.
Pro rychlejší účinek se doporučuje nejíst, dokud není eliminován pocit zachycených plynů, a doporučuje se také chůze po dobu asi 20 až 30 minut, protože to usnadňuje eliminaci plynů. Užívání malých doušků perlivé vody a několika kapek citronu může být také užitečné pro odstranění žaludečních plynů, protože plyn ve vodě zvyšuje potřebu eliminace plynů zachycených v žaludku.
Abychom však tomuto nepohodlí zabránili, je důležité dodržovat některá doporučení, jako je jíst pomalu, vyhýbat se žvýkačce a vyhýbat se potravinám, které způsobují plyn, jako jsou neloupané černé fazole, syrové zelí, čočka a květák.
Podívejte se na následující video a dozvíte se více o tom, jak postupovat při odstraňování plynů:
