5 Péče o mladou a krásnou pleť

Těchto 5 lidí se stará o mladou a krásnou pleť, kterou je třeba denně sledovat:

1º Chraňte pokožku před slunečním zářením

Používejte opalovací krém, kdykoli opustíte dům, a nejen když jdete na pláž. Působení ultrafialových paprsků způsobuje hluboké změny kůže, stárnutí kůže.

2. Udržujte pokožku čistou

Používejte krémové emulze, čisticí mléka nebo tekutá mýdla. Suchá kůže by se neměla čistit mýdlem. Pro mastnou pleť je nejlepší použít nemastné čisticí roztoky. Bez zbytků bude pokožka lépe dýchat. Maximální limit čištění je třikrát denně.

3. Vždy hydratujte pokožku

Hydratovaná pokožka udržuje přirozenou vrstvu ochrany. Dokonce i mastné kůže musí být hydratovány, protože také ztrácí vodu, přičemž nejlepší zvlhčovače jsou nemastné. Pro citlivou pokožku se vyhněte přípravkům s alkoholem. Udělejte test online a zjistěte, jaký je váš typ pleti.

4. Postarej se o střevo

Přijměte dietu s nízkým obsahem tuku a bohatou na vlákninu a přírodní potraviny, protože to zabrání zácpě a jiným problémům, které mohou ovlivnit střevo a následně i pokožku. Také zahrňte laktobacily do své každodenní stravy, jako je jogurt a Yakult, protože prospívají střevní flóře.

5. Vylupujte pokožku, abyste urychlili obnovu buněk

Tento proces pomáhá odstraňovat nečistoty a odumřelé kožní buňky, kromě stimulace produkce kolagenu a zlepšování lokálního oběhu a snižování poškození kůže. Exfolianti by se měli používat jednou týdně.

Dodržování těchto opatření je důležité, aby pokožka obličeje byla zdravá a krásná, bez známek a nedokonalostí.

Pro udržení krásné pokožky je také důležité udělat lymfatickou drenáž na obličeji. Podívejte se na video krok za krokem: