- 1. Zlepšit kardiovaskulární zdraví
- 2. Zvyšuje touhu
- 3. Snižuje krevní tlak
- 4. Snižuje bolest
- 5. Zlepšuje spánek
- 6. Snižuje riziko rakoviny prostaty
- 7. Bojujte proti stresu a úzkosti
- Jaká je ideální týdenní frekvence
- Opravné prostředky, které pomáhají sexu
Pravidelná praxe sexuální aktivity je velmi prospěšná pro fyzické a emoční zdraví, protože zlepšuje fyzickou kondici a krevní oběh a je velkou pomocí pro kardiovaskulární systém.
Kromě toho sex uvolňuje endorfiny a oxytociny do krevního řečiště a vytváří tak pohodu, ale pro dosažení této výhody musí být partneři v pohodě, aby projevili náklonnost a náklonnost během intimního kontaktu, protože sexuální kontakt je složitý a zahrnuje tělo, mysl a emoce.
Hlavní zdravotní přínosy sexu jsou:
1. Zlepšit kardiovaskulární zdraví
Ženy, které si užívají sex a které mají asi 2 orgasmy týdně, snižují své šance na infarkt nebo mrtvici o 50%.
2. Zvyšuje touhu
Obvykle čím příjemnější sex má člověk, tím větší touha a více touhy po novém intimním kontaktu jsou. Kromě toho vyšší frekvence intimního kontaktu také zvyšuje množství zdravých spermií, než zůstat 10 dní v abstinenci. Každý, kdo přemýšlí o tom, že má dítě, by měl mít sex alespoň dvakrát týdně, a to nejen v plodném období ženy, ale také v dalších týdnech.
3. Snižuje krevní tlak
Během intimního kontaktu krev cirkuluje rychleji, což přispívá k srdeční činnosti a v důsledku toho dochází ke snížení krevního tlaku během odpočinku a lepší kontrakci srdce během námahy.
4. Snižuje bolest
Sex orgasmu působí jako přírodní úleva od bolesti, protože uvolňuje endorfiny a oxytociny do krevního řečiště, blokuje například vnímání bolesti svalů, bolesti hlavy a nohou.
5. Zlepšuje spánek
Po orgasmu během sexu se tělo více uvolňuje, což výrazně zlepšuje kvalitu spánku. Intimní kontakt tedy může být dobrou strategií pro lepší spánek, když procházíte obdobím, kdy je pro vás obtížnější usnout.
6. Snižuje riziko rakoviny prostaty
Pravidelné sex je prospěšné pro zdraví prostaty, které se přirozeně stimuluje při orgasmu. U sexuálně aktivních mužů je tedy nižší riziko rozvoje nádoru prostaty.
7. Bojujte proti stresu a úzkosti
Kromě těchto výhod je pravidelné sexuální cvičení vynikající strategií pro boj proti stresu a úzkosti, protože je možné přestat myslet na osobní problémy během intimního kontaktu.
Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu a objasněte některé otázky týkající se sexuality:
Jaká je ideální týdenní frekvence
Výhody sexuální aktivity lze vidět od prvního dne bez pravidel týkajících se ideální týdenní frekvence, protože ji ovlivňuje mnoho faktorů. Mít sex jen proto, že se stává povinností, nemá stejné výhody jako sex, když se rozhodnete mít a užívat si potěšení. V zásadě je třeba mít na paměti, že kvalita je stejně důležitá jako kvantita.
Aby však bylo možné dosáhnout všech výše uvedených výhod, je třeba na sex pohlížet jako na fyzickou aktivitu, která by se měla provádět 2-3krát týdně, pokud se na tom manželé dohodnou.
Opravné prostředky, které pomáhají sexu
Pokud dojde ke změnám, jako je sexuální impotence, nedostatek sexuální touhy nebo když se objeví změny, které snižují touhu po intimnějším kontaktu, může lékař předepsat použití některých léků, jak je uvedeno níže:
| Dysfunkce | Nápravné prostředky |
| Sexuální impotence | Hydrochlorothiazid, spironolakton, methyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, prazosin, beta-blokátory, digoxin, disopyramid, propafenon, flecainid |
| Snížené libido | Propranolol, klofibrát, gemfibrozil, hydrochlorothiazid, spironolakton, methyldopa, klonidin, reserpin, guanetidin, |
| Peyronieova nemoc | Propranolol, Metoprolol |
| Bolestivá erekce | Prazosin, Labetalol, hydralazin |
| Nedostatek vaginálního mazání | Hydrochlorothiazid a použití intimního gelu |
Kromě těchto přírodních prostředků mohou také zlepšit intimní kontakt zvýšením sexuální touhy, jako je pau de cabinda, poručík pauzy, tribullus terrestris, catuaba. Podívejte se na další příklady opravných prostředků, které zlepšují množství a kvalitu intimního kontaktu.
