5 Domácí léky na zánět sedacího nervu

Eukalyptový obklad, domácí arnika a kurkuma jsou vynikajícími možnostmi, jak rychle vyléčit ischias, a jsou proto považovány za skvělé domácí prostředky.

Sciatica se obvykle objeví náhle a zmizí za méně než 1 týden. Bolest se může objevit například na konci páteře, v zadku nebo v zadní části stehna, například ve formě bodnutí, tepla, mravenčení, změněné pocity nebo pocity elektrického šoku.

Obvykle postihuje ischias pouze 1 noha, ale v nejzávažnějších případech, kdy je herniovaný disk v dolní části zad, může být bolest obou nohou současně.

1. Použijte eukalyptus komprimovat

Vynikajícím domácím prostředkem k úlevě od bolesti způsobené zánětem sedacího nervu je použití teplého obkladu listů eukalyptu, protože tato rostlina má silné protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat tlak na nerv a rychle zmírňují bolest. Navíc, protože se používá ve formě teplé obklady, tato domácí léčba vám také umožní uvolnit svaly na nohou nebo zádech a způsobit větší pocit úlevy a relaxace.

Pokud nemáte eukalyptus, můžete se také rozhodnout vyrobit obklady s levandulí nebo mugwort, protože se jedná o léčivé rostliny s podobnými vlastnostmi.

Ingredience

• 5 až 10 eukalyptových listů

Způsob přípravy

Listy eukalyptu vařte (nejlépe v páře) a jakmile změknou, použijte je jako obklad na oblasti postižené bolestí (kde bolest začíná). Chcete-li udržet listy teplé déle, položte na listy teplý ručník. Stejný postup opakujte během bolestivých útoků denně po dobu nejméně 20 minut nebo do doby, než listy vychladnou.

2. Sezóna s kurkumou

Kurkuma je koření také známé jako kurkuma, které v jídle zanechává nažloutlou barvu, ale má protizánětlivé vlastnosti díky přítomnosti kurkuminu. Do rýže, omáček a masa lze přidat kurkumu, což je dobrý způsob, jak přirozeně léčit ischias.

Kromě toho se také doporučuje vyvarovat se cukru, tuků, olejů, přebytku živočišných bílkovin a mléčných výrobků a uzenin, protože podporují tvorbu toxinů, které udržují přítomnost zánětu v těle. Ideální je tedy vsadit na ovoce a zeleninu, kterou můžete jíst, kolik chcete, v každém jídle.

3. Arnica mast

Tuto arciální mast lze vyrobit doma s produkty, které najdete v obchodech se zdravou výživou.

Složení:

• 10 gramů včelího vosku, 12 gramů kokosového oleje, 10 gramů bambuckého másla, 1 čajová lžička arnického esenciálního oleje, 5 kapek rozmarýnového esenciálního oleje.

Příprava:

Roztavte včelí vosk, kokosový olej a bambucké máslo v mikrovlnné troubě a poté přidejte éterický olej z arniky a rozmarýnu. Velmi dobře promíchejte a skladujte v uzavřené nádobě na suchém místě. Kdykoli ji potřebujete použít, ujistěte se, že není příliš hustá, a pokud ano, vložte ji na několik minut do vodní lázně, dokud nezměkne.

4. Přijměte masáž

I když máte velké bolesti, můžete se cítit lépe, pokud obdržíte masáž zad, zad a nohou. Masáž by měla být příjemná a prováděna hydratačním krémem nebo éterickým olejem. Hroznový olej ve směsi se 2 kapkami levandulového éterického oleje může být dobrým způsobem, jak uvolnit svaly a zmírnit bolest.

5. Pokračujte v pohybu

V krizi ischias se nedoporučuje odpočívat úplně, jen ležet nebo sedět, protože tyto pozice bolest zhoršují. Ideální je tedy vykonávat světelné aktivity a vyhýbat se stát ve stejné poloze déle než 2 hodiny. Nejlepší protahovací a posilovací cvičení jsou v tomto videu: