8 Nemoci, které způsobují nadměrný spánek a únavu

Nadměrná únava obvykle znamená nedostatek času na odpočinek, ale může to být také příznak některých nemocí, jako jsou anémie, cukrovka, poruchy štítné žlázy nebo dokonce deprese. Obvykle se v případě nemoci člověk cítí unavený a slabý, dokonce i po nočním odpočinku.

Proto při identifikaci časté únavy je vhodné sledovat, zda existují další související příznaky, a vyhledat lékařskou pomoc, aby zahájila příslušnou léčbu. Při čekání na konzultaci můžete v boji proti této nadměrné únavě udělat domácí prostředky k únavě.

8 nemocí, které mohou způsobit nadměrnou a častou únavu, jsou:

1. Cukrovka

Dekompenzovaná cukrovka způsobuje častou únavu, protože hladina glukózy v krvi nedosahuje všech buněk, a proto tělu chybí energie k provádění denních úkolů. Kromě toho, nadbytek cukru v krvi způsobuje, že jednotlivec močí více, vede k úbytku hmotnosti a redukci svalů, takže u diabetiků s hyperglykémií je běžné si stěžovat na únavu svalů.

Co doktor hledat: Endokrinolog a odborník na výživu, aby byly indikovány testy krevní glukózy nalačno a test glykemické křivky, nutriční plán je stanoven na základě výsledků testů a léčba je monitorována.

Co dělat v boji proti cukrovce: Měli byste užívat léky předepsané lékařem a být opatrní při své stravě, vyhýbat se potravinám bohatým na cukr, kromě toho je důležité pravidelně cvičit fyzickou aktivitu. Podívejte se, co jíst při cukrovce.

2. Anémie

Nedostatek železa v krvi může způsobit únavu, ospalost a odrazování. U žen se tato únava stává ještě větší v době menstruace, kdy se zásoby železa v těle ještě více snižují.

Co vyhledat lékaře: Praktický lékař nebo gynekolog, v případě žen, zkontrolujte, zda je menstruační průtok normální a zda nedochází k žádným změnám, jako je například menoragie. K identifikaci anémie je nutný úplný krevní obraz.

Co dělat v boji proti anémii: Měli byste konzumovat potraviny bohaté na železo živočišného a rostlinného původu, denně, jako je červené maso, řepa a fazole. Kromě toho může být v některých případech nutné použít doplněk železa, který by měl doporučit lékař nebo odborník na výživu. Podívejte se na dobrý domácí lék na chudokrevnost.

3. Spánkové apnoe

Spánková apnoe je charakterizována zastavením dýchání během spánku, ke kterému může dojít na krátkou dobu a několikrát během noci, což narušuje spánek a odpočinek jedince. Při špatném spánku je normální probudit se velmi unavený, mít únavu svalů a během dne se cítit ospalý. Znát další znaky, které pomáhají identifikovat spánkové apnoe.

Co doktor hledat: Doktor specializující se na poruchy spánku, který si může objednat zkoušku zvanou polysomnografie, která kontroluje, jak daná osoba spí.

Co dělat v boji proti spánkové apnoe: Je důležité zjistit jeho příčinu, aby lékař mohl označit nejlepší alternativu ke zlepšení spánku. Pokud je tedy apnoe způsobena nadváhou, lze doporučit stravování a použití masky CPAP vhodné pro spaní. Pokud je to kvůli kouření, je doporučeno se vyhýbat, stejně jako konzumaci alkoholu a sedativ nebo trankvilizérů, je důležité vyhledat lékařskou pomoc pro úpravu dávky nebo změnu léků.

4. Deprese

Jedním z typických příznaků deprese je častá fyzická a duševní únava, při které je jedinec odrazován od plnění svých každodenních úkolů a dokonce od práce. Přestože je to onemocnění, které ovlivňuje duševní část osoby, končí to také ovlivněním těla.

Co doktor hledat: Nejvhodnější je psychiatr, protože tak je možné identifikovat indikativní známky deprese a zahájit příslušnou léčbu, která se obvykle provádí léky a terapií.

Co dělat v boji proti depresi: Je vhodné být doprovázen psychologem a psychiatrem, který může naznačovat užívání léků, v některých případech je však také důležité provádět činnosti, které byly kdysi příjemné, protože je možné modifikovat mozkovou odpověď a zlepšit náladu. Pochopte lépe, jak se léčí deprese.

5. Fibromyalgie

U fibromyalgie je bolest v celém těle, zejména ve svalech, a je spojena s častou a přetrvávající únavou, obtížemi v soustředění, změnami nálady, obtížemi při provádění každodenních úkolů, které mohou narušovat profesionální výkon, kromě schopnosti ovlivňují spánek, takže se člověk probudí unavený, jako bych během noci vůbec neodpočíval. Podívejte se, jak identifikovat fibromyalgii.

Co doktor hledat: Revmatolog, který může nařídit sérii testů, aby vyloučil jiné příčiny, ale diagnóza se provádí pozorováním příznaků a příznaků nemoci a prováděním specifického fyzického vyšetření.

Co dělat v boji proti fibromyalgii: Doporučuje se užívat léky předepsané lékařem, cvičit jako Pilates, jóga nebo plavání, aby se podpořilo napínání svalů a udržovaly je náležitě posíleno, aby byly odolnější vůči bolesti.

6. Srdeční choroby

Arytmie a srdeční selhání mohou způsobit častou únavu a závratě. V tomto případě srdce nemá dostatečnou sílu, aby provedlo dobré kontrakce, aby poslalo krev do celého těla, a proto je jednotlivec vždy unavený.

Co vyhledat lékaře: Kardiolog, který si může objednat krevní test a elektrokardiogram.

Co dělat v boji proti srdečním onemocněním: Jděte ke kardiologovi a vezměte si léky, které mu předepisuje. Také se starejte o jídlo, vyhýbejte se tukům a cukru a pravidelně procvičujte cvičení pod dohledem. Zkontrolujte 12 známek, které mohou naznačovat srdeční problémy.

7. Infekce

Infekce, jako je nachlazení a chřipka, mohou způsobit hodně únavy, protože v tomto případě se tělo snaží využít veškerou svou energii k boji proti příslušným mikroorganismům. V případě infekcí lze kromě únavy pozorovat i další příznaky, jako je horečka a bolest svalů, které by měl vyšetřit lékař.

Co vyhledat lékaře: Praktický lékař, který si může objednat krevní testy nebo konkrétnější, v závislosti na příznakech. Podle výsledku vyšetření může být osoba předána specializovanějšímu lékaři, jako je specialista na infekční choroby.

Co dělat v boji proti infekcím: Poté, co zjistí, co je to infekce, může lékař předepsat lék k vyléčení nemoci. Dodržováním všech lékařských doporučení lze dosáhnout vyléčení a všechny příznaky související s infekcí, včetně únavy, zmizí.

8. Poruchy štítné žlázy

Vzhledem k tomu, že hormony štítné žlázy jsou zodpovědné za udržování metabolismu obvyklým tempem, může při reakci dojít ke únavě. Zde je návod, jak zjistit, zda máte poruchu štítné žlázy.

Co doktor hledat: Endokrinolog, který si může objednat krevní test TSH, T3 a T4, aby zkontroloval fungování štítné žlázy.

Co dělat v boji proti změnám štítné žlázy: Je důležité užívat léky předepsané lékařem, aby byly hladiny hormonů pod kontrolou, protože tímto způsobem se metabolismus vrátí k normálu a únava zmizí.

Jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti únavě, je dostatek času na odpočinek a spánek. Plánování dovolené může být dobrým řešením ke snížení stresu a tempa práce, ale pokud ani to nestačí, měli byste zvážit naplánování schůzky lékaře, abyste zjistili, co může způsobit nadměrnou únavu. Kromě toho se doporučuje snížit hmotnost, pokud je to nutné, a sledovat léčbu v případě onemocnění, jako je diabetes, infekce a změny štítné žlázy.