Při krmení dítěte po 6 měsících by měla být do jídelního lístku zavedena nová jídla, která by se měla střídat s krmením nebo s použitím mléčné receptury odpovídající věku. Proto je v této fázi třeba do stravy přidávat potraviny, jako je zelenina, ovoce a ovesná kaše, vždy s konzistencí pyré pro usnadnění polykání a trávení.
Při zavádění nových potravin do dětského menu je důležité, aby každé nové jídlo bylo zavedeno samostatně, aby se usnadnila identifikace potravinových alergií nebo citlivosti, což rodině umožní zjistit důvody problémů, jako je bolest žaludku, průjem nebo uvěznění. břicho. Ideální je, že se do stravy každé 3 dny zavádí nové jídlo, což také usnadňuje přizpůsobení dítěte chuti a struktuře nových potravin.
Seznamte se s BLW metodou zavádění potravin, kde dítě začíná jíst sám rukama, vařilo jídlo jen při každém jídle.
Ideální je tedy začít s následujícími jídly:
- Zeleninové polévky nebo pyré: jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákniny, které jsou nezbytné pro správný vývoj dítěte. Jako příklady zeleniny lze uvést dýně, brambory, mrkev, sladké brambory, cukety, květák, chayote a cibuli. Kromě toho musí být polévka nebo pyré vyrobena bez použití soli a po přípravě můžete přidat 1 čajovou lžičku olivového oleje. Ovocné pyré: oholené nebo šťouchané ovoce by mělo být dáno dítěti ráno nebo odpolední občerstvení a může být také nabídnuto vařené ovoce, ale vždy bez přidání cukru. Některé dobré plody pro začátek solidního krmení dítěte jsou jablko, hruška, banán a papája. Kaše: kaše by se měla připravovat podle pokynů pediatra nebo výživového odborníka po ředění uvedeném na etiketě. Obilovinovou kaši, mouku a škrob lze podat za použití zdrojů, jako je kukuřice, rýže, pšenice a kasava. Kromě toho by se člověk neměl vyhýbat podávání dětského lepku, protože kontakt s lepkem snižuje šance na potravinovou intoleranci v budoucnosti.
Je přirozené, že v prvním pevném jídle jí dítě jen velmi málo, protože stále rozvíjí schopnost polykat jídlo a obývat nové příchutě a textury. Proto je obvykle nutné doplnit jídlo mateřským mlékem nebo lahví a je důležité, aby dítě nenutilo víc, než chce.
Potravinová rutina
Příkladem rutinního krmení dítěte po dobu 6 měsíců může být:
- Snídaně (7:00): mateřské mléko nebo láhev; ranní svačina (10:00): ovocné pyré s banánem a jablkem; oběd (13:00): zeleninové pyré se sladkými bramborami, dýně a květáku; odpolední svačina (16h): mateřské mléko nebo umělé mléko; večeře (18:30): pšeničná kaše; večeře (21:00): mateřské mléko nebo umělé mléko.
Purees a kaše by měly být dány dítěti lžičkou, vždy se vyhýbejte podávání lahvičky, protože se musí naučit cítit texturu, stimulovat žvýkání a naučit se polykat jídlo.
Recepty na doplňkové jídlo
Níže jsou uvedeny dva jednoduché recepty, které mohou být dány šestiměsíčnímu dítěti.
Cuketa krém
Tento recept poskytuje 4 jídla a je možné je zmrazit pro použití v následujících dnech.
Ingredience
- Ve velké míse rozšlehejte žloutky, sůl, pepř a sůl.
Způsob přípravy
Oloupejte, umyjte a kostky brambor a mrkve. Cuketu umyjte a nakrájejte na plátky. Brambory, mrkev a cuketa vložte do pánve s vroucí vodou a vařte 20 minut. Vypusťte přebytečnou vodu a míchejte ingredience pomocí mixéru nebo míchejte, dokud nebudete mít sametový krém. Poté přidejte olivový olej, a pokud je to nutné pro pomoc s přibýváním na váze, přidejte 2 lžičky dětského mléka.
Banánové pyré
Toto pyré je jednoduché a lze jej například nabídnout jako svačinu nebo jako dezert po jídle se zeleninovým krémem.
Ingredience
- Máme na výběr širokou škálu produktů, včetně:
Způsob přípravy
Umyjte a oloupejte mango a banány. Nakrájíme na kousky a bijeme v mixéru, dokud se neobjeví. Poté přidejte mléko a míchejte, dokud nebude hladký.
