- Tabulka potravin bohatých na lysin
- Na co je lysin
- Přečtěte si další články, které vysvětlují, jak používat lysin k léčbě a prevenci oparu: Léčba oparů a potravin bohatých na arginin
Potraviny bohaté na lysin jsou hlavně mléko, sója a maso.
Lysin je esenciální aminokyselina, kterou lze použít pro herpes, protože snižuje virovou replikaci herpes viru, snižuje recidivu, závažnost a dobu zotavení projevů studeného nebo genitálního herpesu.
Lysin se nachází v potravě, ale jeho množství není dostatečné pro léčbu, a proto se pro potlačení viru doporučuje doplňování 500 mg denně, nebo 1 000 až 6 000 mg denně pro léčbu opakování.
Tabulka potravin bohatých na lysin
| Jídlo | Množství lysinu ve 100 g | Energie ve 100 g |
| Odstředěné mléko | 2768 mg | 36 kalorií |
| Sója | 2414 mg | 395 kalorií |
| Krůtí maso | 2173 mg | 150 kalorií |
| Turecko srdce | 2173 mg | 186 kalorií |
| Kuřecí maso | 1810 mg | 149 kalorií |
| Pea | 1744 mg | 100 kalorií |
| Ryby | 1600 mg | 83 kalorií |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalorií |
| Arašídy | 1099 mg | 577 kalorií |
| Vaječný žloutek | 1074 mg | 352 kalorií |
Protože lysin je aminokyselina, kterou naše tělo nemůže produkovat, je důležité tuto aminokyselinu konzumovat potravou.
Na co je lysin
Lysin se používá k boji proti virovým infekcím, protože má antivirové vlastnosti a je velmi účinný při osteoporóze, protože pomáhá zvyšovat absorpci vápníku. Kromě toho je důležitý při vývoji kostí a svalů dětí, protože se podílí na aktivitě růstového hormonu.
Lysin je také součástí léku ketoprofen lyzinát, který je indikován na různá onemocnění, jako je artróza, periartritida, artritida, revmatoidní artritida, dna, akutní revmatismus kloubů, nízká záda / lumbosciatická bolest, tendonitida, neuritida, svalové napětí, pohmoždění, také poskytující úlevu bolest při dentální chirurgii, dysmenoreě, ortopedické chirurgii a dalších traumatických a pooperačních stavech.
Přečtěte si další články, které vysvětlují, jak používat lysin k léčbě a prevenci oparu: Léčba oparů a potravin bohatých na arginin
