Užívání antioxidantů v tobolkách bez lékařského poradenství může způsobit zdravotní rizika, jako je krvácení a zvýšené riziko cévní mozkové příhody, a to dokonce ve prospěch některých typů rakoviny, jako je rakovina plic, prostaty a rakovina kůže. Proto je vhodné užívat antioxidační doplňky pouze na doporučení lékaře nebo odborníka na výživu.
Antioxidanty jsou látky, které bojují s volnými radikály v těle, které brání stárnutí buněk a vzniku nemocí. Zjistěte více o tom, co jsou antioxidanty a pro co jsou.
Jak brát antioxidanty bez poškození zdraví
Chcete-li vzít antioxidanty v kapslích bez poškození zdraví, měli byste vzít dávku doporučenou lékařem nebo odborníkem na výživu, protože množství antioxidantů, které člověk potřebuje, závisí na faktorech, jako je věk, životní styl, přítomnost nemocí a úroveň slunečního záření, stres a zda kouříte nebo ne.
Některé příklady antioxidantů v tobolkách jsou vitaminy A, C a E, flavonoidy, omega-3, lykopen, selen, kromě multivitaminů, jako je například Centrum.
Antioxidanty kapslí mohou být indikovány, když:
- Provádějte intenzivní fyzickou aktivitu více než třikrát týdně. Při estetických ošetřeních pokožky, zejména při potírání vrásek, ochabnutí a poškození pokožky.
Antioxidační doplňky lze zakoupit v lékárnách a obchodech se zdravou výživou, ale nejlepším způsobem, jak získat antioxidanty, je zdravé stravování bohaté na ovoce a zeleninu. Pokud si myslíte, že potřebujete brát antioxidanty, navštivte svého lékaře nebo odborníka na výživu a předepište příslušné doplňky, pokud jsou skutečně nezbytné.
Zde najdete přírodní antioxidanty:
