Výhody slunečnicového oleje jsou zejména pro ochranu buněk těla, protože se jedná o olej bohatý na vitamín E, který je vynikající antioxidant. Další výhody konzumace slunečnicového oleje mohou být:
- pomoc při tvorbě hormonů důležitých pro správné fungování těla, boj proti degenerativním problémům, zlepšení kardiovaskulárního zdraví, pomoc při kontrole cholesterolu v krvi.
Přes tyto výhody, slunečnicový olej je tuk, který má mnoho kalorií, a proto musí být konzumován s mírou, doporučuje se přidat 2 polévkové lžíce slunečnicového oleje do pikantních pokrmů, jako jsou těstoviny a dušené maso, vždy po připraven.
Slunečnicový olej se lisuje za studena, a když se zahřívá před konzumací, podléhá molekulárním změnám, které mohou podporovat vznik rakoviny, a proto by se měl konzumovat pouze za studena a neměl by se používat jako náhrada běžného oleje na vaření..
Výhody slunečnicového oleje pro pokožku
Výhodou slunečnicového oleje pro pokožku je ochrana pokožky před stárnutím, protože se jedná o olej bohatý na vitamín E, ale při aplikaci přímo na pokožku tento olej také pomáhá při její hydrataci, stává se jemnější a krásnější.
Kromě aplikace na pokožku můžete na vlasy aplikovat také slunečnicový olej, protože přínosem slunečnicového oleje pro vlasy je také zajištění dobré hydratace a také to, že vlasy budou jasnější a zdravější.
Více zde:
-
Zjistěte, proč je opětovné použití smaženého oleje špatné pro vaše zdraví
