Perineální masáž může být prováděna denně na perineu a slouží k rozšíření vstupu do pochvy a porodního kanálu, což usnadňuje východu dítěte během normálního porodu. Podívejte se na kroky, abyste se naučili, jak tuto masáž provádět doma, a seznamte se s myšlenkou normální dodávky bez zbytečných řezů.
Masáž perineum je dobrý způsob, jak zvýšit mazání a napnout tkáně v této oblasti, což pomáhá při dilataci a následně průchodu dítěte porodním kanálem. Tímto způsobem je možné mít emocionální a fyzické výhody této masáže.
Krok za krokem perineální masáž
Perineální masáž by se měla provádět každý den, od 30 týdnů těhotenství, a měla by trvat přibližně 10 minut. Kroky jsou:
- Umyjte si ruce a kartáčujte si pod nehty. Nehty by měly být udržovány co nejkratší; Naneste na vodní bázi lubrikant pro usnadnění masáže, bez rizika infekce by neměly být používány oleje ani hydratační krém; Žena by měla pohodlně sedět a opřít ji o záda s pohodlnými polštáři; na palec a ukazováček, stejně jako na perineum a vstup do pochvy, by se mělo nanášet mazivo, žena by měla do vagíny vnést asi polovinu palce a tlačit perineální tkáň dozadu směrem k anus; pak by měla být spodní část vagíny ve tvaru U pomalu masírována, pak by žena měla držet asi polovinu 2 palců u vchodu do vagíny a tlačit perineální tkáň, pokud je to možné, dokud necítí bolest nebo vypalování a držení této pozice po dobu 1 minuty. Opakujte 2 - 3 krát, poté stejným způsobem přitlačte na boky a ponechte 1 minutu protahování.
Perineální masáž je také užitečná v období po porodu, pokud jste měli epiziotomii. Pomáhá udržovat pružnost tkání, opět rozšiřuje vstup do pochvy a rozpouští body fibrózy, které se mohou tvořit podél jizvy, a umožňuje tak sexuální kontakt bez bolesti. Aby byla masáž méně bolestivá, můžete použít anestetickou mast asi 40 minut před zahájením masáže. Dobrým příkladem je mast Emla.
Masáž č. PPE
EPI-No je malé zařízení, které funguje podobně jako zařízení, které měří tlak. Skládá se pouze ze silikonového balónu, který musí být vložen do vagíny a může se nafouknout, protože je ručně nafouknutý ženou. Žena tak má úplnou kontrolu nad tím, kolik balónu se může naplnit uvnitř její pochvy, čímž se zvětší tkáně.
Jak používat:
Mazivo vložte na vstup do pochvy a také do nafukovacího silikonového balónku EPI-No. Nafoukněte se natolik, aby mohla vstoupit do vagíny a jakmile se přizpůsobí, měla by nafouknout balón tak, aby se mohl rozpínat a pohybovat od stran vagíny. Toto zařízení lze používat 1-2krát denně, každý den a nevyvolává práci.
Nafukovací balón lze použít po 34 týdnech těhotenství a je bezpečný a nepříznivě neovlivňuje dítě. Ideální je, že se používá každý den pro postupné natahování vaginálního kanálu, což může výrazně usnadnit narození dítěte. Toto malé zařízení lze zakoupit přes internet, ale lze si ho také pronajmout za několik doulů.
