Je normální, že žena během těhotenství chrápá, je to normální, a obvykle to začíná v druhém trimestru těhotenství a mizí po narození dítěte.
Žena může během těhotenství začít chrápat kvůli nárůstu progesteronu, který může vést k otoku dýchacích cest, což částečně blokuje průchod vzduchu. Tento otok dýchacích cest může způsobit spánkovou apnoe, která se vyznačuje hlasitým chrápáním a krátkým obdobím přerušeného dýchání během spánku, ale i když chrápání postihuje téměř polovinu těhotných žen, po porodu mizí.
Co dělat, aby se chrápat v těhotenství
Některé pokyny, jak můžete zastavit chrápání během těhotenství, jsou:
- Spíte na vaší straně a ne na zádech, protože to usnadňuje průchod vzduchu a také zlepšuje okysličování dítěte; Používejte nosní pásky nebo dilatátory nebo chrápání na dilataci nosu a usnadněte dýchání; Používejte chrániče chrápání, které lépe podepřete hlavu a uvolněte dýchací cesty, nepijte alkoholické nápoje a nekuřte.
V nejzávažnějších případech, kdy chrápání narušuje spánek ženy nebo páru, je možné použít nosní CPAP, což je zařízení, které vrhá čerstvý vzduch do nosních dírky osoby a prostřednictvím generovaného tlaku vzduchu je schopen odblokovat dýchací cesty, což zlepšuje průchod vzduchu, čímž se sníží zvuky během spánku. Pokud si chcete promluvit se svým lékařem, je možné si toto zařízení pronajmout v některých specializovaných prodejnách.
