Jak přestat kašel v noci

Užívání doušek vody pomáhá zastavit kašel, ale vyhýbání se suchému vzduchu a udržování čistoty místností domu jsou také dobrými strategiemi k uklidnění kašle.

Noční kašel je obranou organismu, jehož hlavní funkcí je vylučování cizích prvků a vylučování z dýchacích cest. Tento kašel je docela nepříjemný a únavný, ale lze jej vyřešit jednoduchými opatřeními.

Je však důležité navštívit lékaře, když člověk nemůže spát kvůli kašlu, když je kašel velmi častý a vyskytuje se více než 5 dní v týdnu nebo když je doprovázen hlenem, horečkou nebo jinými příznaky, které mohou naznačovat něco jiného. závažné, jako je přítomnost vykašlávání krve.

4 strategie k zastavení nočního kašle

Co lze udělat pro zastavení nočního kašle dospělých a dětí, je:

1. Zvlhčete hrdlo

Když se objeví kašel, můžete si napít vody při pokojové teplotě nebo se napít teplého čaje. To udrží vaše ústa a krk hydratovanější, což pomůže uklidnit váš suchý kašel. Teplé mléko slazené medem může být také dobrou volbou, která vám dokonce pomůže rychleji usnout, protože bojuje proti nespavosti. Zjistěte další možnosti domácího léku na kašel.

2. Udržujte dýchací cesty čisté

Kromě toho, že se vyhnete hlenu přijetím všech nezbytných opatření, je důležité zabránit hromadění pevných sekretů uvnitř nosu, například čištěním vlhkým vatovým tamponem. Můžete také udělat mlhu nebo využít horkou páru z vany, aby se váš nos tvrdě vyhodil, aby byl váš nos čistý.

Naučte se, jak udělat nosní výplach, abyste ucpali nos.

3. Vyvarujte se suchého vzduchu v interiéru

Aby měl váš dům méně suchého vzduchu, můžete nechat kbelík s vodou v blízkosti ventilátoru nebo klimatizace. Další možností je navlhčit ručník teplou vodou a nechat jej například na židli.

Užitečné může být také použití zvlhčovače vzduchu a může být použito k výrobě aromaterapie, která uklidňuje kašel a dodává příjemnou vůni v interiéru. Domácí způsob, jak dosáhnout stejného účinku, je umístit 2 až 4 kapky éterického oleje dle vašeho výběru do umyvadla, naplnit ho horkou vodou a nechat páru šířit se po místnostech domu.

4. Udržujte dům čistý

Suchý, dráždivý kašel je obvykle spojen s některým typem respirační alergie, takže udržování domova a pracoviště v čistotě a pořádku za všech okolností může přinést všechny rozdíly a zklidnit kašel.

Některé tipy, které vám mohou pomoci, jsou:

• Udržujte dům dobře větraný otevřením oken, kdykoli je to možné; Odstraňte vycpaná zvířata, závěsy a koberečky z domu; Denně čistěte dům, aniž byste používali produkty se silnou vůní; Odstraňte přebytečné předměty a papíry, zejména pod postelemi, sedací soupravy a horní část skříně; Uložte polštáře a matrace do antialergických potahů; Matrace a polštáře umístěte na slunce, kdykoli je to možné; Polštáře a polštáře pravidelně měňte, protože hromadí prachové roztoče, které jsou zdraví škodlivé.

Tato opatření musí být přijata jako nový životní styl, a proto musí být zachována po celý život.

Co zhoršuje kašel v noci

Noční kašel může být způsoben například nachlazením, nachlazením nebo alergiemi. Noční kašel je dráždivý a nadměrný a může ztížit spánek. Kašel se v noci zhoršuje, protože když si jedinec lehne, odvodnění sekrecí z dýchacích cest se stává obtížnějším, což podporuje jeho akumulaci a stimuluje kašel.

Hlavní příčiny nočního kašle, který postihuje zejména děti, jsou:

• Respirační alergie, jako je astma nebo rinitida; nedávná virová infekce dýchacích cest, jako je chřipka, nachlazení nebo pneumonie; přítomnost cizích těl uvnitř nosu, jako jsou zrna kukuřice nebo malé hračky; aspirace kouře nebo výparů, které mohou zapálit tkáně tkáně nos a hrdlo; emoční napětí, strach ze tmy, strach ze spánku sám; gastroezofageální reflux: když se jídlo vrací z žaludku do jícnu dráždícího hrdlo.

Další možnou příčinou nočního kašle je zvýšení adenoidů, ochranná struktura mezi nosem a krkem, která podporuje hromadění sekrecí.

Více přírodních tipů najdete na: Citronové šťávy, které přestanou kašel.