Jak používat celer, jak zhubnout za 3 dny

Chcete-li použít celer, jak zhubnout, musíte tuto zeleninu použít v polévkách, salátech nebo džusech, které lze připravit například z jiného ovoce a zeleniny. Celer lze jíst celé, protože jeho listy, stonky i kořen jsou jedlé, s kořenitou chutí.

Celerová strava je zvláště vhodná pro ženy během PMS, což je situace, kdy jsou velmi oteklé, a pro lidi, kteří mají sklon zadržovat tekutiny, snadno si oteklé ruce a nohy.

Celer, také známý jako celer, je velmi zdravá zelenina bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu. Kromě toho je to vynikající přírodní diuretikum, které eliminuje otoky břicha, obličeje, stehen a nohou, a také má čisticí vlastnost, díky čemuž je ideální přísadou pro jakoukoli stravu, jak zhubnout a bojovat proti obezitě.

Celerová strava rychle zhubne

Celer je velmi dobrý pro snižování zadržování vody, rychle se snižující objem těla a zejména otok.

Každých 100 g celeru má pouze 20 kalorií, a proto pro hubnutí s celerem ho používejte častěji jako přísady do salátů, džusů, polévek jako další přísady namísto cibule v obvyklých dušených masech.

Dobrou zelerovou stravu tvoří půstová šťáva s pomerančem nalačno s pomerančem a celerová polévka na večeři. Dodržováním této stravy po dobu 3 dnů a odstraněním potravin bohatých na cukr a tuk je možné pozorovat dobré snížení otoku břicha a těla. Zde je návod, jak připravit tyto neuvěřitelné recepty celerem, jak zhubnout:

Celerová šťáva pro půst

Chcete-li zhubnout s celerovou šťávou, vezměte si šťávu před snídaní, projděte se 30 minut nebo 15 v závislosti na dostupnosti.

Ingredience

• stonek a celer (celer) jablko (se šupkou nebo bez ní) 1/2 pomerančové šťávy nebo 1 kiwi

Způsob přípravy

Půst před snídaní, projít stopkou a celerem, jablkem, pomerančem nebo kiwi v odstředivce a vypít šťávu 20 minut před prvním jídlem dne.

Celerová polévka na oběd

Kromě toho, že vám pomáhá zhubnout, je tato polévka velmi výživná a zdravá a je dobrou volbou k obědu.

Složení:

• Ve velké míse rozšleháme cibuli, česnek, petržel, sůl a pepř a okořeníme solí a pepřem.

Příprava:

Nakrájejte cibuli a česnek v malém oleji do zlaté barvy a poté přidejte vodu a zeleninu a vodu. Nechte na mírném ohni a pijte polévku, když je teplá. Do této polévky můžete také přidat 1 vařené vejce.

Po jídle této polévky byste měli stále jíst například 1 talíř zeleného salátu s bílým sýrem. Podívejte se na další recepty na salát pro hubnutí.

Celerová polévka na večeři

Tuto polévku si můžete dát k večeři během 3 dnů této stravy.

Složení:

• stonky celeru s listy1 cibule3 mrkev100 g squash1 rajče1 cuketa500 ml vody

Příprava:

Nakrájejte cibuli a česnek a vložte do pánve, aby se opékal s 1 polévkovou lžičkou olivového oleje nebo 1 lžičkou hovězího oleje. Když je zlatá, přidejte další nasekané ingredience a vařte, dokud nebude vše velmi měkké. Nakonec přidejte sůl, černý pepř a oregano, abyste ochutnali a pili za horka. Pokud si přejete, můžete do této polévky přidat 1 vařené vejce.