Je vědecky dokázáno, že přebytek cukru ve stravě stárne. Důvodem je mimo jiné to, že cukr způsobuje kolagen, důležitou látku, která udržuje pokožku pevnou, nesprávně se váže, což vede k vráskám.
Doporučení pro snížení spotřeby cukru zahrnuje přidání méně cukru do kávy nebo čaje. Snižte spotřebu nealkoholických nápojů a jiných průmyslově vyráběných nápojů, protože mají ve svém složení vysoký obsah cukru. Kromě toho je cukr pro vaše zdraví špatný a urychluje výskyt ochablé pokožky.
Je důležité kombinovat vyváženou stravu s méně zpracovanými sacharidy vždy doprovázenými potravinami, jako je ovoce nebo zelenina, které nabízejí tělu kromě energie, vitamíny, které snižují oxidační účinek cukru, čímž se snižuje rychlost buněčného stárnutí.