Louro je léčivá rostlina dobře známá v gastronomii pro svou charakteristickou chuť a aroma, ale díky svým vlastnostem může být také použita při léčbě trávicích problémů, infekcí, stresu a úzkosti.
Jeho vědecký název je Laurus nobilis a lze jej zakoupit prakticky na všech trzích a v některých obchodech se zdravou výživou.
Jak si vyrobit vavřínový čaj
Čaj je skvělou alternativou k využití všech výhod bobkových listů, protože je považován za dobrou volbu například pro špatné trávení, úzkost a stres.
Ingredience
- 3 bobkové listy; 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Pro přípravu čaje jednoduše vložte bobkový list do vroucí vody a nechte jej asi 10 minut. Pak vypijte čaj 3 až 4krát denně. Pokud cítíte potřebu, můžete před pitím sladit.
K čemu je vavřínový čaj
Bobkový list, a tedy i čaj, je bohatý na draslík, hořčík a vitamíny B6, B9 a C a má diuretický, antimykotický, antireumatický, protizánětlivý, trávicí, stimulační, antioxidační a expektorantní účinek a lze jej použít pro pomoc při řešení různých situací, jako například:
- Zánět jater; Menstruační křeče; Kožní infekce; Bolesti hlavy; Plyny; Revmatismus; Stres a úzkost.
Kromě toho bobkové listy jsou schopné regulovat hladinu cukru v krvi a mohou být použity k léčbě cukrovky. Laurel lze také použít k léčbě kožních problémů, jako je dermatitida, v tomto případě se doporučuje lokální použití, je však důležité, aby jeho použití bylo vedeno lékařem, protože to může vést k alergickým reakcím
Vedlejší účinky a kontraindikace
Konzumace bobkových listů se nedoporučuje u kojících žen nebo těhotných, protože může podpořit potrat. Kromě toho může nadměrné množství vavřínu způsobit ospalost, protože tato rostlina má uklidňující účinek a je schopna zpomalit nervový systém, kromě toho, že způsobuje například gastrointestinální změny, břišní křeče a bolesti hlavy, například při konzumaci ve velkém množství.
Nadměrná spotřeba vavřínu může díky své schopnosti kontrolovat hladinu cukru také výrazně snížit hladinu cukru v krvi, což způsobuje hypoglykémii. Proto je důležité, aby se konzumace bobkových listů prováděla podle pokynů odborníka na výživu, lékaře nebo bylinkáře, aby bylo uvedeno ideální množství, které nemá za následek vedlejší účinky.
