Inkontinence moči v těhotenství je běžný stav, který obvykle spontánně ustupuje po narození dítěte a může být způsoben:
- Dětská váha, která uvolňuje svěrače moče; hormony, které slouží k prevenci kontrakcí, které také uvolňují svaly perineum; přemístění dělohy s růstem dítěte, které mění polohu jiných orgánů a tlačí močový měchýř.
Přestože je to problém, který obvykle zmizí po porodu v případě indukovaného porodu, v situacích, kdy dítě váží více než 4 kg nebo se narodí dlouho, může mít žena močovou inkontinenci, protože svaly perineum se během natahování hodně protahují dodání a stávají se ochablé, což způsobuje nedobrovolný únik moči.
Léčba močové inkontinence v těhotenství
Léčba inkontinence moči v těhotenství má za cíl posílit svaly pánevního dna jejich kontrakcí, aby se snížily epizody inkontinence moči.
Léčba tedy může být prováděna fyzioterapií s elektrickou stimulací, při níž se pánevní svaly nedobrovolně stahují kvůli světelnému a snesitelnému elektrickému proudu.
Další možností léčby močové inkontinence v těhotenství jsou kontrakce svalů pánevního dna, které se nazývají Kegelova cvičení.
Cvičení Kegel spočívá v kontrakci pánevních svalů, jak je znázorněno na obrázku.
K provedení cvičení musíte:
- Vyprázdněte močový měchýř a svaly pánevního dna uzavřete na 10 sekund. K identifikaci toho, co tyto svaly jsou, musíte zastavit tok moči, pouze když močíte. Tento pohyb je ten, který musíte použít při kontrakci, uvolněte svaly na 15 sekund.
Cvičení Kegel by se měla opakovat 10krát za sebou, asi 3krát denně.
Nejdůležitější věcí je, aby si žena byla vědoma svalu, který se musí stahovat a stahovat několikrát denně. Čím více cvičení děláte, tím rychleji budete vyléčeni. Toto cvičení může být provedeno sezením, lehnutím, otevřenými nebo zavřenými nohama.
Podívejte se na následující video, ve kterém odbornice na výživu Tatiana Zanin, Rosana Jatobá a Silvia Faro mluví uvolněně o močové inkontinenci, zejména v období po porodu:
