Čaj Yam mohou konzumovat jak muži, tak ženy, protože je schopen posílit imunitní systém, zlepšit trávicí proces, kontrolovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi a například zabránit kardiovaskulárním onemocněním.
Ženy v plodném věku obvykle používají yamový čaj hlavně k otěhotnění, protože je schopen zvyšovat hladinu progesteronu v krvi, a tím podporuje ovulaci. Tento vztah mezi yamovým čajem a zvýšenou plodností však musí být vědecky prokázán.
K čemu to je
Yam je potravina s nízkým glykemickým indexem bohatá na proteiny, vlákninu a vitaminy, zejména komplex vitamínů C a B, a proto má několik zdravotních výhod, jako je zlepšení trávicího procesu, kontrola hladiny cholesterolu, prevence kardiovaskulárních chorob a pomáhá například v procesu hubnutí. Zjistěte další výhody yam.
Jamy mohou být konzumovány surové, v receptech nebo ve formě čaje, který je široce používán ženami, které chtějí otěhotnět. Je to proto, že jam má ve svém složení hormon, který se v těle přeměňuje na DHEA, další hormon zodpovědný za regulaci hladin ženských pohlavních hormonů cirkulujících v krvi, kontrolu hladin estrogenů a zvyšování hladin progesteronu, stimulující ovulaci..
Přestože ženy široce používají k upřednostňování těhotenství, stále neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že k tomu skutečně dochází, takže je důležité konzultovat gynekologa, aby přijal strategie ke stimulaci ovulace. Podívejte se také na jiné způsoby stimulace ovulace.
Může člověk pít čaj Yam?
Ačkoli je čaj yam používán hlavně ženami ke stimulaci ovulace, i když neexistují žádné vědecké důkazy, čaj yam mohou konzumovat i muži, protože má další výhody, jako je zvýšená energie a dispozice, boj proti zánětlivým procesům a posílení imunitního systému.
Kromě čaje se mohou příze konzumovat i jinými způsoby, například vařenými, syrovými nebo jako přísada do koláčů. Podívejte se na recepty s jamem.
Jak si vyrobit čaj Yam
Čaj Yam si může vzít kdokoli v kteroukoli denní dobu, je však důležité, aby se nepožívalo velké množství, protože to může vést například k nárůstu tělesné hmotnosti a průjmu.
Ingredience
- Kůra 1 yam; 1 sklenice vody.
Způsob přípravy
Chcete-li vyrobit yamový čaj, vložte jámovou kůru do vroucí vody a nechte ji asi 5 minut pokrýt. Potom ji nechte vychladnout, napněte se a vypijte na lačný žaludek. Vzhledem k tomu, že yamový čaj nemá moc chuti, může být zajímavé přidat nějaké sladidlo, aby vypadalo lépe.
V případě žen, které užívají yamový čaj, aby otěhotněla, se doporučuje, aby byl užíván blízko plodného období, aby došlo ke stimulaci ovulace a ke zvýšení šance na těhotenství. Podívejte se, jak identifikovat plodné období.
