Výhody rhodioly rosea

Rhodiola rosea, známá také jako Golden Root, je léčivá rostlina, která se tradičně používá jako adaptogen, který zvyšuje odolnost těla vůči fyzikálním, chemickým a biologickým látkám, které způsobují stres a pomáhají regulovat tělesné systémy. Tuto rostlinu lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou, drogeriích a některých pouličních trzích.

Golden Root také pomáhá při léčbě nachlazení, anémie, sexuální impotence, předčasné ejakulace, nedostatku paměti, deprese, stresu, úzkosti, bolesti svalů a duševní únavy.

Jaké jsou výhody

Rhodiola rosea má několik zdravotních výhod:

1. Chrání kardiovaskulární systém

Rhodiola rosea chrání srdce, protože normalizuje srdeční rytmus po intenzivním cvičení, pomáhá při léčbě kardiovaskulárních poruch a bojuje s účinky nadbytku adrenalinu, který je zodpovědný za zvýšení krevního tlaku a zvýšení krevních lipidů.

2. Stimuluje paměť

Tato léčivá rostlina je známá tím, že snižuje únavu, zlepšuje duševní výkon, zvyšuje koncentraci a zlepšuje paměť a učení, zvyšuje výkon při práci a každodenní úkoly.

Kromě toho Rhodiola rosea zesiluje přísun krve do mozku a svalů, což prodlužuje dobu pozornosti.

Podívejte se na následující video a podívejte se na další doplňky, které pomáhají zlepšit paměť a koncentraci:

3. Snižuje stres a úzkost

Golden Root také pomáhá snižovat fyzický a psychický stres, protože podporuje mírný nárůst endorfinů, poskytuje pocit pohody, což také přispívá ke zlepšení nálady v depresi. Při vyšších dávkách je to užitečné sedativum pro nespavost.

4. Posiluje imunitní systém

Rhodiola rosea zvyšuje imunitu zvyšováním přirozených zabíječských buněk, zlepšováním imunity T buněk a zvyšováním odolnosti vůči stresu. Tímto způsobem pomáhá bojovat proti infekcím a rakovině díky svým protinádorovým, antimetastatickým a antimutagenním vlastnostem, které zvyšují odolnost vůči toxinům a potenciálně škodlivým chemikáliím.

Kromě toho snižuje dobu regenerace bílých krvinek potlačených z krve v důsledku léčby, jako je chemoterapie a radioterapie.

6. Snižuje únavu

Několik studií prokazuje, že tato rostlina snižuje tělesnou a duševní únavu v malých dávkách a zlepšuje sexuální vitalitu.

7. Zlepšuje kvalitu spánku

Tato rostlina také přispívá ke zlepšení poruchy spánku způsobené vysokými šířkami, protože v těchto případech zvyšuje potenciál pro změny v cyklu probuzení a probouzení obecně a zlepšuje kvalitu spánku obecně, aniž by vyvolávala negativní účinky charakteristické pro syntetické stimulanty.

Jak používat

Rhodiola rosea se používá hlavně ve formě tobolek, tablet a roztoků a doporučená dávka závisí na procentuálním podílu suchého extraktu obsaženého v léčivu, obvykle se pohybuje mezi 100 a 600 mg za den, a měla by být užívána ráno.

Příklady doplňkových značek, které obsahují Rhodiola rosea ve svém složení, jsou například Fisioton. Objevte doplněk Fisioton.

Kromě toho může být také požíván čajem, který lze připravit následujícím způsobem:

Infuze kořenů zlata: vložte 1 čajovou lžičku kořene rostliny do šálku vroucí vody, nechte ji stát po dobu 4 hodin, vypěstujte a vypijte až 2krát denně.

Kdo by neměl používat

Zlatý kořen je kontraindikován ve stavu vzrušení a neměl by jej používat děti, těhotné ženy, kojící matky a pacienti se známou anamnézou alergie na některou z rostlinných fytochemických složek.