Vynikající domácí lék na snížení tlaku je citronová šťáva a česnek, ale čaj z lopuchu je také dobrá volba.
Citronová šťáva a česnek ke snížení tlaku
Citronová a česneková šťáva snižující tlak je bohatá na draslík, který pomáhá vyrovnat hladinu sodíku v těle a snižuje krevní tlak. Navíc, protože obsahuje česnek, zabraňuje tvorbě sraženin, které jsou důsledkem zvýšeného tlaku.
Ingredience
- Podle chuti přidejte citronovou šťávu, sůl a pepř.
Způsob přípravy
Umístěte ingredience do mísiče a porazte, dokud není získána homogenní směs. Pijte 3krát denně, po jídle.
Čaj lopuchu ke snížení tlaku
Čaj z lopuchu na nižší tlak obsahuje protizánětlivé, zklidňující a diuretické vlastnosti, které pomáhají v boji proti hromadění tlaku a zmírňují příznaky, jako je bolest hlavy.
Ingredience
- 10 g lopuchu 500 ml vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience na pánvi a vařte 10 minut. Potom nechte 5 minut stát, vypijte a vypijte 4 šálky denně.
Kromě těchto domácích prostředků by měli jednotlivci přijímat dietu s nízkým obsahem soli, pravidelně cvičit a vyhýbat se stresovým situacím.
Užitečné odkazy:
-
Jak snížit spotřebu soli
