Škytavky jsou nedobrovolnou reakcí bránice a dýchacích orgánů a obvykle naznačují určitý druh podráždění nervů v důsledku konzumace sycených nápojů nebo refluxu. Škytavka může být nepohodlná, ale lze je snadno odstranit pomocí některých domácích opatření, která stimulují nervus vagus, což je nerv v mozku, který se dostává do žaludku a reguluje činnost bránice a je schopen zastavit škytavka. Podívejte se na 7 tipů, jak zastavit škytání.
Domácí řešení pro zastavení škytavek tedy zahrnují metody ke zvýšení koncentrace CO2 v krvi nebo ke stimulaci nervu vagus. Jednou z domácích možností, jak vyléčit škytavka, je vystrčit si jazyk a otřít si oči, stejně jako ležet na břiše. Tyto dvě techniky stimulují vagus nerv, který může zastavit škytavka. Jiné domácí způsoby, jak zastavit škytavku, jsou:
1. Pijte studenou vodu
Vynikající domácí lék na vyléčení škytavky je vypít sklenici studené vody nebo kloktat vodou. Kromě vody může být užitečným způsobem, jak snížit škytavku, jíst drcený led nebo křupavý chléb, protože stimulují vagus nerv.
2. Dýchání
Dalším dobrým domácím prostředkem k léčbě škytavek je vdechnout do papírového sáčku na několik minut. Kromě toho zadržení dechu tak dlouho, jak můžete, může také u většiny lidí zastavit škytavka, protože zvyšuje koncentraci CO2 v krvi a stimuluje nervy.
Účinnější a trvalejší způsob, jak se vyhnout škytavce, je prostřednictvím aktivit, jako je jóga, pilates a meditace, protože pomáhají kontrolovat dýchání.
3. Ocet nebo cukr
Pití čajové lžičky octa nebo požití cukru může zastavit škytavka, protože tato dvě jídla jsou schopna stimulovat vagus nerv.
4. Valsavský manévr
Waltzův manévr spočívá v zakrytí nosu rukou a vytvoření síly pro uvolnění vzduchu a stažení hrudníku. Tato technika je také velmi účinná při zastavení škytavek.
5. Citron
Citron je skvělá možnost, jak vyléčit škytavku, protože dokáže stimulovat nervy a zastavit škytání. Můžete si vzít 1 polévkovou lžíci citronové šťávy nebo smíchat šťávu z půl citronu s trochou vody.
