Dobrým domácím prostředkem pro pocit plnosti, jako je špatné trávení a plyny, je pít čaj bodláku, protože tato léčivá rostlina má vlastnosti, které pomáhají trávení a bojují s plyny.
Ingredience
- 15 g ostropestřce 500 ml vody
Způsob přípravy
Vložte ingredience do pánve a vařte 5 minut. Nechte jej dobře vychladnout a když je teplo, filtrujte a pijte pomalu.
K pocitu plnosti obvykle dochází po velmi „těžkém“ jídle nebo v důsledku špatné kombinace potravin, jako jsou mastná jídla s vláknitými potravinami ve stejném jídle, takže je důležité vědět, jak je dobře kombinovat.
Dobrým tipem, jak se vyhnout špatnému trávení, je jíst malé množství jídla, vždy každé 3 hodiny, aby se zabránilo tomu, že glykemické změny vedou k pocitu hladu, který způsobí, že jednotlivec sníst mnoho potravin najednou.
Užitečné odkazy:
-
Čaj pro špatné trávení
