- 1. Fenykl čaj, trn a muškátový oříšek
- 2. Artemisia čaj
- 3. Macela čaj
- Jak bojovat proti špatnému trávení
Pocit nafouknutého žaludku je častější u lidí, kteří trpí pálením žáhy a špatným trávením, ale může se to stát po těžkém jídle, bohatém na tuky, například feijoada, portugalský styl nebo grilování. Dobrým způsobem, jak rychle zlepšit trávení, je brát Fruit Salt, lék, který lze zakoupit v lékárnách, lékárnách a supermarketech bez lékařského předpisu.
Bylinkový čaj uvedený níže však lze užívat v malých doušcích, což usnadňuje trávení přirozenějším způsobem.
1. Fenykl čaj, trn a muškátový oříšek
Vynikajícím domácím prostředkem v boji proti nadýmaným žaludkům v důsledku špatného trávení je svatý čaj espinheira s fenyklem a muškátovým oříškem, protože má zažívací vlastnosti, které usnadňují trávení potravy a přinášejí rychlou úlevu od nepohodlí.
Ingredience
- 1 hrst fenyklů, 1 hrst sušených listů svatého trní, 1 kávová lžička muškátového oříšku, 1 šálek vody.
Způsob přípravy
Vložte ingredience na pánvi a několik minut vařte. Poté vypněte teplo a nechte jej vychladnout. Využijte jeho vlastnosti 2 až 3krát denně.
2. Artemisia čaj
Artemisia je léčivá rostlina, která je kromě jiných vlastností schopna napomáhat trávicímu procesu, kromě uklidňujícího a diuretického.
Ingredience
- 10 až 15 listů džusové vody, 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
Čaj Artemisia se vyrábí umístěním listů do vroucí vody a dusením přibližně 15 minut. Poté přefiltrujte a vypijte šálek čaje 2 až 3krát denně.
3. Macela čaj
Macela je léčivá rostlina, která má protizánětlivé, uklidňující a trávicí vlastnosti, pomáhá trávicímu procesu a snižuje příznaky spojené s pocitem nafouknutého žaludku.
Ingredience
- 10 g sušených jabloňových květů; 1 šálek vroucí vody.
Způsob přípravy
K přípravě čaje stačí přidat šálek sušených jablečných květů do šálku vody a nechat stát 10 minut. Pak se třepe a pije 3 až 4krát denně.
Jak bojovat proti špatnému trávení
Dobrým způsobem, jak bojovat proti špatnému trávení, je jíst méně jídla najednou a žvýkat velmi dobře. Alkoholickým nápojům je třeba se během jídla vyhýbat a další tekutiny, jako je džus nebo voda, by se měly užívat až na konci jídla. Dalším dobrým tipem je preferovat ovoce jako dezert, ale pokud zvolíte sladké, měli byste počkat asi 1 hodinu na jídlo, protože u některých lidí může jíst sladký dezert hned po jídle způsobit pálení žáhy a špatné trávení.
Na některých místech je obvyklé pít 1 šálek silné kávy na konci jídla, ale lidé, kteří mají citlivý žaludek, by měli počkat, například, aby mohli pít kávu spolu se sladkým dezertem. Pití 1 šálku citronového čaje na konci jídla nebo jako náhrada kávy je také dobrou volbou, jak zabránit tomu, aby se váš žaludek cítil vysoko a nadýmal.
