Některé dobré domácí opravné prostředky, které ženám pomáhají najít pohodu v předmenopauze a menopauze, jsou mučenková ovocná šťáva obohacená o sójový lecitin a čaj dong quai ( Angelica sinensis) , léčivá rostlina z Číny, známá také jako ženský ženšen.
Tyto domácí prostředky nenahrazují hormonální náhradu indikovanou gynekologem, ale přispívají ke snížení frekvence a intenzity návaly horka a nespavosti, což je skvělá přirozená možnost řešení těchto příznaků.
Mučenka s lecitinem
Vášeň z ovocné šťávy působí jako přírodní uklidňující prostředek, zatímco sójový lecitin obsahuje fytohormony, které pomáhají regulovat normální návaly horka po menopauze.
Ingredience
- 2 listy kale1 / 2 lžíce sójového lecitinuPulp 1 mučenky 2 lžíce medu3 šálků filtrované vody
Způsob přípravy
Porazte všechny ingredience v mixéru a vypijte další. Doporučuje se pít tuto šťávu 3x denně.
Tato šťáva je kontraindikována u žen s nízkým krevním tlakem.
Dámský ženšenový čaj
Ženšen má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a nepohodlí menopauzy.
Ingredience
- 10 g ženského kořene ženšenu 1 šálek vody
Způsob přípravy
Na kořen položte 1 šálek vroucí vody, pak jej nechte 30 minut odpočívat v nádobě s víkem, přelijte a dvakrát denně.
Podívejte se na video níže a seznamte se s dalšími přírodními strategiemi, jak se v menopauze cítit dobře:
Čaj Damiana
Damiana je léčivá rostlina určená k boji proti symptomům menopauzy, zejména vaginální suchosti a nedostatku sexuální touhy.
Ingredience
- 10 až 15 g damiana zanechává 1 litr vody
Způsob přípravy
Přidejte 10 nebo 15 g listů do 1 litru vroucí vody. Pijte 1 šálek denně.
Čaj Verbena
Je známo, že Verbena stimuluje trávení, ale je také skvělým antidepresivem a regulátorem nálady.
Ingredience
- 50 g Verbeny ponechává 1 litr vody
Způsob přípravy
Přidejte listy do vroucí vody a nechte 10 minut stát. Napětí a 3krát denně.
5 bylinkový čaj pro menopauzu
Tento čaj pomáhá ženám najít pohodu v menopauze a může být konzumován denně jako forma přirozené náhrady hormonů.
Ingredience
- 1 polévková lžíce damiana1 polévková lžíce sibiřského ženšenu1 polévková lžíce gotu kola1 polévková lžíce růže1 polévková lžíce verbeny1 litru vody
Způsob přípravy
Vařte vodu a poté přidejte všechny výše uvedené byliny a nechte 5 minut stát. Napětí a brát po celý den, teplé nebo studené. Pokud si přejete, osladte jej medem nebo stevií.
