Pro udržení zdraví srdce a prevenci vzniku kardiovaskulárních chorob je důležité přijmout zdravý životní styl a zabránit situacím, které poškozují zdraví jednotlivce. Některé užitečné tipy ke zlepšení zdraví srdce jsou:
- Pravidelně cvičte fyzické cvičení, jako je chůze nebo plavání; Zákaz kouření; Vyhněte se alkoholickým nápojům; Zhubněte: Stravujte vyváženou stravu: vyhýbejte se tukům, červenému masu a soli, preferujete zeleninu, ovoce a bílé maso;, Kontrola hladiny cukru v krvi; Snižte každodenní stres; Konzultujte pravidelně lékaře.
Špatné zdraví srdce může u jedinců způsobit onemocnění, jako je infarkt, mrtvice nebo angina pectoris. Některé příznaky srdečních chorob jsou dušnost, bolest na hrudi, snadná únava.
Jedinci, kteří mají v anamnéze srdeční onemocnění v rodině a mají rizikové faktory, jako je vysoký krevní tlak, diabetes nebo trpí nadváhou, by se měli pravidelně konzultovat se svým kardiologem a měli by mít zvláštní vyšetření srdce.
Užitečné odkazy:
