Těhotný dezert by měl být dezert, který obsahuje zdravé potraviny, jako je ovoce, sušené ovoce nebo mléčné výrobky, a málo cukru a tuku.
Některé zdravé návrhy dezertů těhotných žen jsou:
- Pečené jablko plněné sušeným ovocem; Ovocné pyré se skořicí; Mučenky s přírodním jogurtem; Sýr s guavou a sušenkou; Citronový koláč
Strava během těhotenství by měla být vyvážená a měla by obsahovat potraviny ze všech skupin. Četnost a rozmanitost potravin zaručuje dobrou výživu a přiměřený přírůstek hmotnosti.
Těhotný dezert recept
Níže je uveden velký recept na jablečný koláč pro těhotné, protože má nízký obsah cukru a tuku.
Apple Cake Recept
Složení:
- 3 vejce70 g cukru100 g mouky70 g libového másla3 jablka, asi 300 g2 pohárů portského vínaPoháněná skořice
Příprava:
Jablka dobře umyjte, oloupejte a rozdělte na tenké plátky. Umístěte do nádoby pokryté portským vínem. Beat cukr se žloutky a změkčeným máslem, pomocí elektrického mixéru. Pokud máte načechraný krém, přidejte mouku a dobře promíchejte. Beat vaječné bílky dobře promíchejte se zbytkem těsta. Namažte malou pánev s trochou másla a posypte moukou. Umístěte těsto na podnos a posypte skořicovým práškem. Umístěte jablko na těsto a přidejte sklenici portského vína. Jděte do trouby a pečte 30 minut při 180 ° C.
Alkohol, který má portské víno, se po upečení dortu vypařuje, takže pro dítě nezpůsobuje žádný problém.
Užitečné odkazy:
