Mučenka suchá je vynikajícím domácím prostředkem pro osoby trpící vysokým krevním tlakem, protože mučenka obsahuje nejen chutné ovoce, ale také spoustu vápníku a draslíku, které pomáhají regulovat krevní tlak a zlepšují krevní oběh.
Kromě toho je mučenka známá také pro důležitou relaxační látku, známou jako passiflora, která působí přímo na nervový systém a která může napomoci regulovat krevní tlak u lidí, kteří neustále trpí velkým stresem, nervozitou a úzkostí.
Protože je také zdrojem vitamínu A a C, je toto ovoce účinné při ochraně zdraví celého těla, zejména před anémií, chřipkou a nachlazením. Zjistěte více o výhodách mučenky
Jak si vyrobit vášeň
Jednoduchým a chutným způsobem, jak konzumovat mučenky ke snížení krevního tlaku, například, když jste velmi nervózní nebo stresovaní, je pití tala mučenky, které se vyrábí z buničiny ovoce a čaje z listů. Je to proto, že právě v listech se nachází nejvyšší koncentrace mučenky, látky zodpovědné za relaxační účinky na nervový systém.
Avšak v ovoci se nachází nejvyšší množství vápníku a draslíku, které jsou také důležitými minerály pro kardiovaskulární zdraví. Přidání buničiny s čajem z listů mučenky je tedy vynikající volbou, protože zaručuje nejvyšší koncentraci látek, které pomáhají snižovat krevní tlak.
Ingredience
- 1 lžička drcených a sušených listů mučenky, 1 velká mučenka.
Způsob přípravy
Vložte sušené listy mučenky do 1 šálku vroucí vody a nechte stát asi 10 minut. Pak se přelije a vloží čaj do mixéru, aby byl poražen spolu s mučenkou.
Po zasažení mixéru vypijte nejméně 2 sklenky denně. Pokud cítíte potřebu, můžete je osladit podle chuti a používat by měla být přírodní sladidla, jako je stevie.
Pokud chcete, můžete pít ovocnou šťávu a čaj samostatně, například mícháním po celý den.
Jiné způsoby využití mučenky pro tlak
Kromě mučenky suchá nebo individuálního použití šťávy a listového čaje existují také přírodní doplňky mučenky, které kromě snížení pocitu stresu a úzkosti mohou také pomoci regulovat krevní tlak.
Tyto doplňky jsou velmi praktické, ale měly by být používány pouze s vedením bylinkáře, protože je důležité upravit dávku podle historie každé osoby. Obecné indikace pro použití mučenky jsou však 400 mg, dvakrát denně, po dobu 1 až 2 měsíců.
