Zelná šťáva je vynikající přírodní antioxidant, protože její listy obsahují velké množství karotenoidů a flavonoidů, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály, které mohou způsobovat různé typy nemocí, jako je například rakovina.
Navíc, v kombinaci s pomerančovou nebo citronovou šťávou, je možné zvýšit složení vitamínu C v šťávě, což je také jeden z nejdůležitějších antioxidantů.
Objevte další způsoby, jak vyrobit antioxidační šťávy bez použití kapusta.
Ingredience
- 3 kale listy Čistá šťáva ze 3 pomerančů nebo 2 citronů
Způsob přípravy
Poražte ingredience v mixéru, oslaďte podle chuti trochou medu a pijte bez namáhání. doporučuje se vypít alespoň 3 sklenice této šťávy denně. Dobrou možností je proto střídat mezi směsí pomeranče nebo zelí s citronem.
Kromě této šťávy můžete také přidat kale v jídle, připravovat saláty, polévky nebo dokonce čaje, těžit ze všech výhod kale, jako je zkrášlení pokožky, zvýšení nálady nebo snížení hladiny cholesterolu.
Podívejte se na další neuvěřitelné výhody zelí.
Šťáva k urychlení metabolismu
Kromě toho, že se jedná o skvělý antioxidant, může být do šťáv přidán také kale, který urychluje metabolismus a zvyšuje spalování kalorií, aniž by došlo ke ztrátě antioxidační síly.
Ingredience
- Přidejte cibuli a vařte další 2 minuty, za občasného míchání.
Způsob přípravy
Rozdělte ingredience na kousky a přidávejte do mixéru, dokud se nedosáhne homogenní směsi. V případě potřeby můžete přidat trochu vody a osladit trochou medu. Doporučuje se pít tuto šťávu 2 až 3krát denně, aby se urychlil metabolismus.
Podívejte se na recept na další lahodnou ananasovou šťávu, která urychlí metabolismus.
