Špenátová šťáva je vynikajícím domácím prostředkem k posílení zubů, protože špenát je bohatý na vápník, který je základním minerálem pro zdraví zubů a pomáhá udržovat zuby silné a zdravé. Kromě toho se listy špenátu snadno kombinují se šťávami, jako je pomeranč, mandarinka nebo ananas, které mají intenzivnější chuť a zakrývají chuť této zeleniny.
Ingredience
- Ve velké míse rozšlehejte 1 polévkovou lžíci listů špenátu a 1 šálek pomerančové šťávy, mrkve, mandarinky nebo ananasu.
Způsob přípravy
Špenát dobře umyjte a přidejte jej do mixéru spolu s vybranou šťávou. Pijte tuto šťávu ze špenátu jednou denně, nejméně dvakrát týdně.
Další možností, jak posílit zuby pomocí špenátu, je napařit jej, aby si udržel své vlastnosti, okořenil solí a mrholením olivového oleje a konzumoval v jednom z jídel alespoň dvakrát týdně.
Chcete-li zjistit, jaké další potraviny k jídlu pomáhají posílit zuby, viz: Potraviny bohaté na vápník.
