Pomerančová a papájová šťáva je skvělý domácí prostředek k léčbě zácpy, protože pomeranč je bohatý na vitamin C a je vynikajícím zdrojem vlákniny, zatímco papája obsahuje kromě vlákniny látku zvanou papain, která stimuluje pohyby střev, usnadňující vyloučení stolice.
Zácpa vyvolává příznaky, jako jsou tvrdé, suché stolice, které mohou být obtížné dostat ven a způsobit bolest, jakož i otoky v břiše a bolesti břicha. Obecně je tento problém způsoben jídlem s nízkým obsahem vlákniny a nedostatkem fyzické aktivity a kromě této šťávy je důležité jíst stravu bohatou na vlákninu a pravidelně cvičit. Podívejte se, která jídla obsahují nejvíce vlákniny.
Ingredience
- Je to skvělý způsob, jak do jídel přidat chuť a aroma, a také si vytvořit vlastní.
Způsob přípravy
Odstraňte veškerou pomerančovou šťávu pomocí odšťavňovače, poté rozřežte papája na polovinu, odstraňte kůru a semena a porazte všechny ingredience v mixéru.
Tuto pomerančovou a papájovou šťávu lze užívat každý den nebo kdykoli je to nutné. Dobrou strategií je mít 1 celou sklenici této šťávy na snídani a další uprostřed odpoledne po dobu 2 dnů.
Zjistěte, co jíst a jak léčit zácpu přirozeně:
