Citronová šťáva pro vysoký krevní tlak

Citronová šťáva může být vynikajícím přírodním doplňkem, který pomáhá snižovat krevní tlak u lidí s hypertenzí nebo u lidí, kteří trpí náhlým záchvaty vysokého krevního tlaku. Ve skutečnosti některé studie naznačují, že citronová šťáva může být dokonce rychlým a domácím způsobem, jak snížit krevní tlak během 15 minut po náhlém zvýšení.

Používání citronu by však nemělo nahrazovat pravidelné fyzické cvičení, vyváženou stravu s malým množstvím soli nebo užívání některého typu léku, který byl předepsán lékařem, a měl by být zahrnut do stravy pouze proto, aby pomohl regulovat snadněji krevní tlak.

Zkontrolujte, jaké možnosti léků a přírodních léčivých přípravků lze použít při hypertenzi.

Proč citron funguje

Mechanismus účinku, který citronu pomáhá regulovat krevní tlak, však dosud není znám a podle studií, které byly provedeny na zvířatech a lidech, existují alespoň 2 typy sloučenin, které mohou být ve vysvětlení tento efekt je:

Flavonoidy: jsou sloučeniny přirozeně přítomné v citronu, zejména ve slupce, jako je hesperidin a erythritrin, které mají antioxidační, protizánětlivý a antihypertenzivní účinek a regulují krevní tlak; Kyselina askorbová: zdá se, že brání degradaci oxidu dusnatého, důležitého typu plynu, který způsobuje vazodilataci, to znamená, že rozšiřuje krevní cévy, usnadňuje krevní oběh a snižuje tlak.

Protože ještě není možné připsat antihypertenzní účinek pouze jedné z těchto složek, předpokládá se také, že jeho účinek může být v kombinaci různých sloučenin citronu.

Kromě toho má citron také diuretický účinek, který zabraňuje hromadění tekutin v těle a pomáhá regulovat krevní tlak.

Jak konzumovat citron

Takže pití šťávy z 1 lékařského citronu, alespoň jednou denně, může být dobrým způsobem, jak regulovat tlak u těch, kteří mají vysoký krevní tlak. Tuto šťávu lze zředit trochou vody, zejména pro ty, kteří jsou citlivější na kyselost citronu.

Citron lze také použít během krize s hypertenzí. V tomto případě je však ideální pít čistou šťávu a vyčkat 15 minut, než znovu vyhodnotí tlak. Pokud se nesníží, vezměte léky určené lékařem na SOS, pokud existují, nebo jděte do nemocnice, pokud uplynulo více než 30 minut.

Recepty s citronem pro vysoký krevní tlak

Kromě jednoduché šťávy může být citron také konzumován s jinými potravinami, které mají prokázaný účinek proti vysokému krevnímu tlaku, jako například:

1. Citron se zázvorem

Kromě toho, že citron je velmi bohatý na draslík, když je smíchán se zázvorem, dochází ke zvýšení vazodilatačního účinku, což zlepšuje průtok krve a snižuje tlak.

Díky velkému vazodilatačnímu působení zázvoru může být účinek některých léků používaných k léčbě krevního tlaku zvýšen a krevní tlak je nadměrně snížen. Před použitím tohoto přírodního léčiva je proto důležité poradit se s kardiologem nebo lékařem, který léčbu řídí.

Ingredience

Máme na výběr širokou škálu produktů, včetně:

Způsob přípravy

Odstraňte veškerou citronovou šťávu pomocí odšťavňovače a rozdrtte zázvor. Poté přidejte všechny ingredience do mixéru, dobře porazte a oslaďte podle chuti s medem.

Tuto šťávu si můžete vzít až 3krát denně mezi jídly.

2. Citron s borůvkami

Borůvka je super ovoce, které má silnou antioxidační sílu a pomáhá regulovat krevní tlak. Tato citronová šťáva s borůvkami je tedy zvláště vhodná pro ty, kteří mají vyšší kardiovaskulární riziko, tj. Pro lidi s nadváhou nebo jiná chronická onemocnění, jako je například cukrovka.

Ingredience