- Jak se připravit na porod
- Jak zmírnit nepohodlí 3. trimestru
- Křeče: Vyskytují se hlavně v noci. Řešením je protažení nohou před spaním, i když existují léky s obsahem hořčíku, které zmírňují nepohodlí.
- Otok: Nejčastější příznak pozdního těhotenství a je zaznamenán, zejména u nohou, rukou a nohou. Při ležení nebo sezení si udržujte nohy zdvižené, což uvolňuje nepohodlí a sleduje krevní tlak.
- Křečové žíly: Vznikají z nárůstu objemu krve v oběhu a v důsledku přibývání na váze. Vyhněte se trávení příliš mnoho času se zkříženýma nohama, sezením nebo postavením. Používejte punčochy se střední kompresí, abyste zlepšili cirkulaci.
- Pálení žáhy: Stává se, když tlak břicha na žaludek usnadňuje snadněji stoupání žaludeční kyseliny do jícnu. Abyste tomu zabránili, jíst málo najednou a mnohokrát denně a vyhnout se spánku hned po jídle.
- Bolesti zad: způsobené zvýšenou hmotností břicha. Nošení bot s dobrou podpůrnou základnou pomáhá zmírnit příznaky a také zabránit zvedání těžkých předmětů. Vědět, jaké boty nosit a jaké jsou nejlepší oblečení.
- Nespavost: Počáteční ospalost může způsobit nespavost, zejména kvůli obtížím při hledání pohodlné polohy pro spaní. Chcete-li problém vyřešit, zkuste si odpočinout, dát si horký nápoj před spaním a pomocí několika polštářů podepřete záda a břicho a nezapomeňte vždy spát na vaší straně.
- Až se dítě narodí
- Poslední přípravy
Třetí trimestr označuje konec těhotenství, který se pohybuje od 25. do 42. týdne těhotenství. S blížícím se koncem těhotenství se zvyšuje hmotnost břicha a odpovědnost za péči o novorozence, stejně jako starosti a nepohodlí, ale přesto je to velmi šťastná fáze, protože v den vyzvednutí dítěte na kolo se blíží.
Dítě roste každý den a jeho orgány a tkáně jsou téměř plně formovány, takže pokud se dítě narodí od nynějška, bude mít mnohem lepší šanci odolat, i když potřebuje novorozeneckou péči. Po 33 týdnech se dítě začne hromadit více tuku, a proto vypadá stále více jako novorozenec.
Jak se připravit na porod
Ženy, které chtějí císařský řez, i ženy, které chtějí normální porod, se musí na narození dítěte připravit předem. Cvičení s Kegelem jsou důležitá pro posílení muskulatury uvnitř vagíny, usnadňující odchod dítěte a předcházení nechtěnému úniku moči po porodu, což postihuje více než 60% žen.
V některých zdravotnických střediscích a také v soukromé síti jsou k dispozici třídy příprav na porod, které jsou velmi užitečné pro vyjasnění pochybností o porodu a péči o novorozence.
Jak zmírnit nepohodlí 3. trimestru
Ačkoli všechny příznaky související s těhotenstvím mohou doprovázet celé těhotenství, čím blíže k 40 týdnu těhotenství, tím nepříjemnější může být žena. Naučte se, jak zmírnit nejčastější příznaky pozdního těhotenství:
-
Křeče: Vyskytují se hlavně v noci. Řešením je protažení nohou před spaním, i když existují léky s obsahem hořčíku, které zmírňují nepohodlí.
Otok: Nejčastější příznak pozdního těhotenství a je zaznamenán, zejména u nohou, rukou a nohou. Při ležení nebo sezení si udržujte nohy zdvižené, což uvolňuje nepohodlí a sleduje krevní tlak.
Křečové žíly: Vznikají z nárůstu objemu krve v oběhu a v důsledku přibývání na váze. Vyhněte se trávení příliš mnoho času se zkříženýma nohama, sezením nebo postavením. Používejte punčochy se střední kompresí, abyste zlepšili cirkulaci.
Pálení žáhy: Stává se, když tlak břicha na žaludek usnadňuje snadněji stoupání žaludeční kyseliny do jícnu. Abyste tomu zabránili, jíst málo najednou a mnohokrát denně a vyhnout se spánku hned po jídle.
Bolesti zad: způsobené zvýšenou hmotností břicha. Nošení bot s dobrou podpůrnou základnou pomáhá zmírnit příznaky a také zabránit zvedání těžkých předmětů. Vědět, jaké boty nosit a jaké jsou nejlepší oblečení.
Nespavost: Počáteční ospalost může způsobit nespavost, zejména kvůli obtížím při hledání pohodlné polohy pro spaní. Chcete-li problém vyřešit, zkuste si odpočinout, dát si horký nápoj před spaním a pomocí několika polštářů podepřete záda a břicho a nezapomeňte vždy spát na vaší straně.
Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu:
Další možnosti řešení potíží v této fázi naleznete na adrese: Jak zmírnit nepohodlí v pozdním těhotenství.
Až se dítě narodí
Dítě je plně tvarované a připravené k narození od 37 týdnů těhotenství, ale vy a lékař můžete počkat do 40 týdnů těhotenství, počkat na normální porod, pokud si to přeje pár. Pokud dosáhnete 41 týdnů, lékař se může rozhodnout naplánovat indukci porodu, aby pomohl s porodem, ale pokud se rozhodnete pro císařský řez, můžete také počkat na první známky, že dítě je připraveno k narození, jako je například výstup ze sliznice.
Poslední přípravy
V této fázi musí být připravena místnost nebo místo, kde bude dítě odpočívat, a od 30. týdne je dobré, aby byla mateřská taška také balena, i když do dne odjezdu do nemocnice může dojít k určitým změnám. Podívejte se, co přinese do mateřství.
Pokud jste to ještě neudělali, můžete přemýšlet o miminko nebo o miminko, protože dítě v příštích měsících půjde v průměru o sedm plenek denně. Pomocí této kalkulačky zjistíte, kolik plenek byste měli mít doma a jaké jsou ideální velikosti.
