Toto domácí ošetření se skládá pouze ze 2 kroků, které lze denně sledovat, s vynikajícími výsledky na kůži, a skládá se z:
1. Jezte více zinku
Každý den byste měli jíst nějaké jídlo, které je bohaté na zinek, například rýžové otruby, pšeničné klíčky, česnek, kuře, vepřové maso, čočka, sója, slunečnicová semínka nebo dýně.
Konzumace tohoto typu potravin pomáhá snižovat mastnotu akné a pokožky, posiluje její hojivé, keratolytické a protizánětlivé účinky na otevřené a uzavřené komedony inhibicí syntézy prostaglandinů.
Doporučená denní dávka zinku pro ženy je 8 mg a 11 mg pro muže, s maximální tolerancí 40 mg pro oba. Ve formě zinku v kapslích je také dobrá volba, ale v tomto případě může být dávka 15 až 30 mg za den.
2. Používejte domácí jogurtovou masku
Tato domácí maska připravená z bílých fazolí a jogurtu pomáhá regenerovat pokožku a udržuje její integritu.
Ingredience
- 1 polévková lžíce bílých fazolí1 sklenice přírodního jogurtu 125 g
Způsob přípravy
Bílé fazole nechte v nádobě pokryté octem, dokud se skořápka fazole neuvolní. Poté smíchejte bílé fazole s jogurtem v mixéru a tuto směs uchovávejte v těsně uzavřené nádobě uvnitř chladničky.
Nanášejte denně pouze na pupínky, nechte působit po dobu pěti minut a poté pokožku omyjte. Tento postup opakujte každý den, dokud není pokožka zcela čistá.
Podívejte se na další tipy na krmení, abyste své pupínky v tomto videu vyschli výživou Tatianou Zanin:
