Léčba bolesti hlavy může být prováděna přirozeně konzumací potravin a čajů, které mají uklidňující vlastnosti a které zlepšují krevní oběh, kromě provádění masáží hlavy.
Bolest hlavy může být docela nepohodlná a dokonce může bránit výkonu každodenních činností lidí. Proto, pokud je bolest hlavy velmi intenzivní nebo konstantní, je důležité jít k praktickému lékaři nebo neurologovi, aby zjistil příčinu a léčbu, pokud je to nutné. Zjistěte, jaké jsou hlavní příčiny neustálé bolesti hlavy.
1. opaření nohou
Výborným domácím prostředkem ke zmírnění bolesti hlavy způsobené stresem každodenního života je ponoření nohou do kbelíku s horkou vodou, vytvoření koupele na nohou a zároveň na hlavu položení studeného obkladu.
Voda by měla být tak horká, jak je to možné, a nohy by měly být udržovány ve stejné poloze po dobu 15 minut. Současně namočte ručník do ledové vody, lehce vyždímejte a aplikujte na chrámy, spodní část krku nebo čelo.
Tato technika je účinná a pomáhá snižovat bolest hlavy, protože horká voda rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje průtok krve do nohou, zatímco komprese studené vody omezuje krevní cévy v hlavě, snižuje objem krevního oběhu a následně i bolesti hlavy.
2. Mít čaj
Některé čaje mají antioxidační, protizánětlivé, uklidňující a relaxační vlastnosti, díky nimž jsou skvělými spojenci v boji proti bolestem hlavy. Je-li však bolest hlavy přetrvávající, je důležité jít k lékaři, aby bylo možné zjistit příčinu a zahájit léčbu, je-li to nutné. Objevte 3 nejlepší čaje k úlevě od bolesti hlavy.
3. Jídlo
Jídlo je skvělou alternativou nejen k úlevě od bolesti, ale také k prevenci a prevenci užívání mnoha léků. Nejlepší potraviny pro léčbu a prevenci bolesti hlavy jsou ty, které mají uklidňující vlastnosti a zlepšují krevní oběh, například banány, losos a sardinky. Podívejte se, která jídla jsou nejlepší pro zmírnění bolesti hlavy.
4. Rozmarýnový olej
Rozmarýnový olej lze použít k úlevě od bolesti hlavy, zejména pokud je příčinou stres, protože rozmarýn je schopen snížit uvolňování hormonu kortizolu, který je zodpovědný za stres a jeho příznaky. Tento olej lze použít k masáži hlavy nebo dokonce při infuzi, měli byste dát pár kapek oleje do šálku vroucí vody a několikrát denně jej cítit. Objevte další výhody rozmarýnového oleje.
5. Masáž hlavy
Masáž hlavy může rychle zmírnit bolesti hlavy a spočívá v lehkém stlačení, provádění kruhových pohybů, v oblasti, kde se bolest nachází, jako jsou například chrámy, krk a horní část hlavy. Zjistěte, jak se provádí masáž pro zmírnění bolesti hlavy.
Podívejte se také na tuto super jednoduchou techniku, kterou učí náš fyzioterapeut k úlevě od bolesti hlavy:
