- 1. Ananasová šťáva se zeleným čajem
- 2. Ředkvička a fenyklová šťáva
- 3. Celerová a fenyklová šťáva
- 4. Zelí a citronová šťáva
Existují potraviny, které lze použít k přípravě chutných šťáv, které vám pomohou zhubnout, ztratit břicho, snížit nadýmání, protože jsou diuretiky a také snižují vaši chuť k jídlu.
Tyto šťávy mohou být snadno připraveny doma pomocí odstředivky nebo mixéru a musí být okamžitě vypity, aby mohly spolknout všechny své živiny.
1. Ananasová šťáva se zeleným čajem
Skvělou možností, jak šťávu ztratit břicho, je ananas se zeleným čajem, protože jeho kombinované složky zvyšují nutkání močit, vylučují přebytečné tělesné tekutiny a podporují spalování tuků umístěných v břiše.
Je to proto, že ananas je dobrý diuretikum, které zvyšuje nutkání k močení, což pomáhá vypouštět. Zelený čaj zvyšuje metabolismus těla, což vede ke spalování tělesného tuku a sezamu a lněnému semínku mají vlákna, která zlepšují průchod střevem. Kokosová voda je výživná, bohatá na minerály a doplňuje minerály v těle.
Složení:
- 1 tlustý plátek ananasu, 4 lístky máty, 2 polévkové lžíce sezamu nebo lněné semínko, 1 šálek kokosové vody, 1 dezertní lžíce práškového zeleného čaje.
Příprava:
Porazte všechny ingredience v mixéru a vezměte ihned poté, bez namáhání. V případě potřeby můžete šťávu osladit 1 lžičkou Stevie. Nejlepší čas na pití této šťávy je u snídaně nebo do poledne. Objasněte nejčastější pochybnosti o sladidle Stevia.
2. Ředkvička a fenyklová šťáva
Tato šťáva pomáhá regulovat glykemický pík a stimuluje hubnutí, protože ředkvičky a fenykl stimulují trávení a práci žlučníku, čímž metabolismu odbourávají tuky. Kromě toho také pomáhá odstraňovat přebytečné tekutiny z těla.
Složení:
- Hrst petrželky, 150 g fenykl, 2 jablka, 1 ředkev, 2 stonky celeru.
Příprava:
K přípravě této šťávy stačí odstředit všechny ingredience. Pokud raději pijete čerstvou šťávu, můžete mixér porazit spolu s kostkami ledu a pít k snídani nebo dopoledne.
3. Celerová a fenyklová šťáva
Tato šťáva kombinuje celer, který je vynikajícím diuretikem a fenyklem, který má vlastnosti hubnutí, který stimuluje žlučník, zvyšuje tok žluči, což je důležité pro snižování tělesného tuku.
Složení:
- 2 oloupané pomeranče; 1 fenyklová žárovka; 1 hrst vojtěškových klíčků; 2 stonky celeru.
Příprava:
K přípravě této šťávy stačí porazit všechny ingredience, až se z ní stane homogenní směs, a pak ji vypít jednou denně.
4. Zelí a citronová šťáva
Tato šťáva má ve svém složení chlorofyl, draslík, pektin a vitamin C, které urychlují vylučování toxinů z těla a pomáhají ukončit nahromaděný tuk jednou provždy.
Složení:
- 2 stonky celeru; 3 hrsti zelných listů; 2 jablka; 1 loupaná citron.
Příprava:
Porazte všechny ingredience v mixéru do hladka a pijte jednou denně.
Podívejte se na následující video a naučte se, jak připravit detoxikační šťávy, které jsou také skvělé pro odstraňování toxinů z těla:
