- 1. Obtížnost usínání
- 2. Nadměrný hlad
- 3. Špatné trávení a další trávicí problémy
- 4. Nadměrná únava během dne
- 5. Úzkost, podrážděnost nebo deprese
- 6. Nadměrné pupínky nebo akné
Hormonální problémy a hormonální nerovnováha jsou velmi časté a mohou způsobit různé příznaky, jako je nadměrný hlad, podrážděnost, nadměrná únava nebo nespavost.
Hormonální změny mohou vyvolat několik nemocí, jako je například diabetes, hypotyreóza, syndrom polycystických vaječníků. Ačkoli tyto typy problémů jsou častější u žen, v důsledku normálních životních stadií, jako je menopauza, menstruace nebo těhotenství, mohou postihnout i muže, zejména po 50 letech věku v důsledku andropauzy.
Kromě toho se hladiny hormonů mohou stále lišit v důsledku spánkových schémat, nadměrného stresu nebo nevyvážené stravy, proto je důležité znát některé příznaky.
1. Obtížnost usínání
Obtížnost usínání je častější u lidí, kteří jsou velmi stresovaní, trpí úzkostí nebo jsou kuřáci. Regulace spánku závisí například na několika fyziologických změnách těla s věkem na několika hormonech, jako je melatonin, testosteron, růstové hormony (GH) a štítná žláza (TSH).
Když tedy existuje hormonální nerovnováha, která tyto hormony ovlivňuje, může mít člověk větší problémy se spánkem a během dne se může dokonce cítit rozrušenější a znepokojenější.
Co dělat: Doporučuje se, aby dotyčná osoba požádala endokrinologa o radu, aby si vyžádala krevní test ke kontrole hladin hormonu, u kterého je podezření na změnu v krvi, a zahájila tak odpovídající léčbu.
2. Nadměrný hlad
Hormony ovládají mnoho funkcí těla, z nichž jednou je pocit hladu. Proto, když jsou některé hormony, jako je například ghrelin, vyšší než jiné, jako například oxintomodulin a leptin, je možné se cítit hladovější, a to i poté, co již měli oběd nebo večeři.
Co dělat: Je důležité jít k endokrinologovi, aby zkontroloval hladinu hormonů regulujících chuť k jídlu, a proto navrhl strategie pro regulaci těchto hladin hormonů. Doporučuje se také konzultovat odborníka na výživu, aby bylo možné kromě provádění fyzických aktivit sledovat zdravou stravu, která pomáhá regulovat hladiny hormonů.
3. Špatné trávení a další trávicí problémy
I když to není přímý příznak hormonálních změn, zažívací problémy mohou naznačovat, že jíte více než obvykle nebo jíte mnoho průmyslových produktů. A obvykle se to stane například v případě nerovnováhy v hormonech hladu nebo testosteronu.
Kromě toho může v případě hypotyreózy dojít také ke zpomalení trávení a pocitu plnosti po delší dobu, protože pokles hormonů štítné žlázy zpomaluje fungování celého těla.
Co dělat: V těchto případech je nutné jít k endokrinologovi, aby byly vyžadovány testy, které mohou zjistit, zda je špatné trávení způsobeno změnami v produkci hormonů. Pokud existuje podezření na změnu hormonů štítné žlázy, jako je tomu v případě hypotyreózy, doporučuje lékař provést substituci hormonů, která se provádí lékem Levothyroxin, který obsahuje hormon T4, který by měl být konzumován podle pokynů lékaře.
Je také nutné poradit se s odborníkem na výživu a zjistit, které potraviny jsou nejvhodnější a které zmírňují příznaky špatného trávení a které mohou pomoci při léčbě příčiny hormonální změny.
4. Nadměrná únava během dne
Hormony štítné žlázy řídí metabolismus, a proto, pokud dojde ke snížení jejich produkce, začne tělo fungovat pomaleji, zpomaluje srdeční frekvenci a dokonce i duševní fungování. Je tak možné mít méně energie a únavu během dne, kromě obtížného myšlení a soustředění.
U pacientů s nekontrolovatelným diabetem může také docházet k nadměrné únavě během dne, protože v krvi je příliš mnoho glukózy, která nedosahuje řádně jiných částí těla, což způsobuje únavu a další změny, jako je bolest hlavy, bolest těla, obtížné myšlení, například.
Co dělat: když dojde ke změně produkce hormonů štítné žlázy, endokrinolog indikuje nahrazení hormonů hormonem T4 a pravidelné vyšetření štítné žlázy, stejně jako u diabetu, endokrinolog požaduje testy, aby zjistil hladinu glukózy v krvi a naznačil použití léky, jako je metformin a glimepirid, nebo použití inzulínu. Kromě toho je důležité věnovat pozornost jídlu, vyhýbat se stresu a pravidelně cvičit fyzické aktivity.
5. Úzkost, podrážděnost nebo deprese
To je jeden z nejzřetelnějších příznaků náhlých hormonálních změn, například během předmenstruačního napětí (PMS) a zejména během menopauzy, kdy situace, které byly dříve normální, začínají způsobovat příznaky smutku, úzkosti nebo nadměrné podrážděnosti.
Co dělat: ke zmírnění úzkosti, podrážděnosti nebo symptomů deprese může být zajímavé mít k dispozici terapeutické sezení, takže můžete hovořit o každodenních situacích a situacích, které mohou upřednostňovat úzkost nebo podrážděnost. Kromě toho se doporučují fyzické aktivity, protože podporují pocit pohody.
6. Nadměrné pupínky nebo akné
Zvýšení hormonu testosteronu je příčinou nadbytečného oleje v kůži, a proto mohou mít muži i ženy nadměrné pupínky nebo přetrvávající akné v důsledku olejnatosti kůže, zejména pokud je testosteron mnohem vyšší než ostatní hormony v kůži. organismus.
Co dělat: Chcete-li eliminovat přebytek páteří, které vznikají v důsledku zvýšení koncentrace testosteronu a následně zvýšení olejovitosti pokožky, doporučuje se alespoň jednou týdně provádět čištění kůže, aby se snížila olejnatost pokožky a čímž se zabrání vzniku pupínků. Je také vhodné navštívit dermatologa, protože v některých případech je nutné používat léky ke kontrole akné.
Kromě toho je důležité věnovat pozornost jídlu, protože některá jídla upřednostňují produkci mazu mazovými žlázami, což vede ke vzniku pupínků. Podívejte se, jak získat blackheads a whiteheads.
