Jak potvrdit, zda je to deprese nebo jen smutek

Smutek se liší od depresí, protože smutek je pro každého normální, je to nepříjemný stav generovaný situacemi, jako je zklamání, nepříjemné vzpomínky nebo konec vztahu, který je prchavý a nepotřebuje léčby.

Deprese je naproti tomu onemocnění, které ovlivňuje náladu, vytváří hluboký, přetrvávající a nepřiměřený smutek, které trvá déle než 2 týdny a které nemá odůvodněný důvod k tomu, aby se to stalo. Kromě toho může být deprese doprovázena dalšími fyzickými příznaky, jako je například snížená pozornost, ztráta hmotnosti a problémy se spánkem.

Tyto rozdíly mohou být jemné a dokonce obtížné si jich všimnout, takže pokud smutek přetrvává déle než 14 dní, je důležité podstoupit lékařské ošetření, které může určit, zda existuje deprese a vést léčbu, která zahrnuje použití antidepresiv a vedení psychoterapeutických sezení.

Jak zjistit, zda je to smutek nebo deprese

I když sdílí mnoho podobných příznaků, deprese a smutek mají určité rozdíly, které je třeba poznamenat pro lepší identifikaci:

Smutek	Deprese
Existuje opodstatněný důvod a člověk ví, proč je smutný, což může být například zklamání nebo osobní selhání.	Neexistuje důvod ospravedlňovat příznaky a je běžné, že lidé neznají důvod smutku a myslí si, že všechno je vždy špatné. Smutek je neúměrný událostem
Je dočasný a postupem času klesá nebo se příčina smutku ustupuje	Je perzistentní, trvá většinu dne a každý den po dobu nejméně 14 dnů
Existují příznaky, kdy chtějí plakat, cítit se bezmocní, demotivovaní a zoufalí	Kromě příznaků smutku dochází ke ztrátě zájmu o příjemné činnosti, snížení energie a dalších, jako je sebevražedné myšlení, nízká sebeúcta a pocit viny.

Pokud si myslíte, že můžete být skutečně depresivní, proveďte níže uvedený test a zjistěte, jaké je vaše riziko:

1. 1. Mám pocit, že rád dělám stejné věci jako předtím Ne
2. 2. spontánně se směju a bavím se s legračními věcmi Ne
3. 3. Jsou chvíle, kdy se cítím šťastná Ne
4. 4. Mám pocit, že jsem rychle přemýšlel Ne
5. 5. Rád se starám o svůj vzhled Ne
6. 6. Cítím se nadšený dobrými věcmi, které přijdou Ne
7. 7. Cítím potěšení, když sleduji televizní program nebo čtu knihu Ne

Deprese kvůli zármutku

Je důležité rozlišit depresi z důvodu smutku, po ztrátě něčeho nebo někoho drahá, protože se jedná o situaci, která může představovat hluboký smutek, který přetrvává několik měsíců nebo dokonce 1 rok, ale která má ospravedlnění, má oscilační pocity a to se zhoršuje s pamětí ztráty. Přestože je zármutek adaptační odpovědí na ztrátu, nemusí být člověk schopen se zotavit, a je velmi běžné, že zármutek přetrvává a stává se depresí, ale to charakterizuje depresi pouze tehdy, pokud osoba zemřela před více než 1 rokem.

Jak potvrdit depresi

Pro depresi musí mít osoba alespoň 2 z následujících hlavních příznaků deprese po dobu delší než 14 dnů:

1. Depresivní nálada, která je pro tuto osobu neobvyklá, udržovaná po dobu nejméně 2 týdnů, přítomná po většinu dne, téměř každý den, a která není ovlivněna okolnostmi; Ztráta zájmu nebo potěšení z činností, které jsou obvykle příjemné; únava a snížená energie.

Mezi další velmi časté sekundární příznaky deprese patří:

• Ztráta sebevědomí nebo sebevědomí; Pocity nadměrné viny nebo výčitky; Problémy se spánkem, zejména nespavost, při které se člověk probudí uprostřed noci a nespadne zpět do spánku nebo nadměrné ospalosti; Opakované myšlení o smrti nebo sebevraždě nebo sebevražedné chování; snížená koncentrace nebo schopnost myslet s nerozhodností; nadměrné rozrušení nebo pomalost při provádění činností; Změna chuti k jídlu se sníženou nebo zvýšenou hmotností; Ztráta sexuální touhy; Deprese horší ráno; Ztráta hmotnosti (5% nebo více tělesné hmotnosti za poslední měsíc); Nadměrná podrážděnost a úzkost.

Diagnózu deprese může stanovit lékař, nejlépe psychiatr nebo psycholog, který může depresi klasifikovat podle její závažnosti, která se mění v závislosti na množství přítomných symptomů.

Jak zjistit, zda je deprese mírná, střední nebo těžká

Deprese může být klasifikována jako:

• Mírné - pokud máte 2 hlavní příznaky a 2 sekundární příznaky; Mírný - při projevech 2 hlavních příznaků a 3 až 4 sekundárních příznaků; Těžké - pokud máte 3 hlavní příznaky a více než 4 sekundární příznaky.

Po diagnóze bude lékař schopen řídit léčbu, která musí být přizpůsobena současným symptomům.

Jak se léčí deprese

Léčba deprese se provádí pomocí antidepresiv doporučených psychiatrem a psychoterapeutická sezení se obvykle konají jednou týdně u psychologa.

Použití antidepresiv není návykové a mělo by se používat tak dlouho, jak je to nutné pro léčenou osobu. Obecně by jeho použití mělo přetrvávat alespoň 6 měsíců až 1 rok po zlepšení příznaků, a pokud došlo k druhé epizodě deprese, doporučuje se použít po dobu nejméně 2 let. Pochopte, jaké jsou nejčastější antidepresiva a jak jsou používány.

V závažných případech nebo v případech, které se nezlepšují nebo po třetí epizodě deprese, by se mělo uvažovat o užívání léků na celý život, aniž by došlo k závažným komplikacím v důsledku dlouhodobého užívání.

Je však třeba vzít v úvahu, že ke zlepšení kvality života člověka nestačí brát jen anxiolytika a antidepresiva, je důležité být doprovázen psychologem. Zasedání se mohou konat jednou týdně, dokud není osoba úplně vyléčena z deprese. Cvičení, hledání nových aktivit a hledání nových motivací jsou důležité pokyny, které vám pomohou dostat se z deprese.