- 1. Zelná šťáva s citronem
- 2. Zelná šťáva s pomerančem a zázvorem
- 3. Zelná šťáva s ananasem a mátou
- 4. Zelná šťáva s jablky a citronem
- 5. Zelná šťáva s jahodami a ananasem
- 6. Zelná šťáva s mrkví a pomerančem
Zelný džus je vynikajícím domácím prostředkem pro hubnutí, protože zlepšuje funkci střev, protože zelí je přírodní projímadlo a má také vlastnosti, které detoxikují tělo, a proto podporuje hubnutí.
Chcete-li připravit šťávu, umyjte list kapusta másla a odstraňte případné zbytky. Postupujte podle některého z níže uvedených receptů.
1. Zelná šťáva s citronem
Citron je vynikající volbou, jak přidat do zelné šťávy a zvýšit její úbytek hmotnosti. Je to proto, že citron má detoxikační účinek, který pomáhá eliminovat přebytečné tuky, kromě snižování pocitu hladu a zamezení nadměrné konzumaci potravin.
Chcete-li šťávu jen porazit v mixéru 1 list kapusta s čistou šťávou ze 2 citronů, což je více diuretický a alkalizuje krev. Pijte dále, nejlépe bez namáhání nebo slazení.
2. Zelná šťáva s pomerančem a zázvorem
Přidání pomeranče do šťávy z kapusty kromě snížení hořké chuti kapusta je skvělý způsob, jak urychlit hubnutí, protože pomeranč podporuje pocit sytosti a ztěžuje vstřebávání sacharidů, cholesterolu a lipidů. Zázvor zlepšuje fungování střeva a zvyšuje metabolismus, usnadňuje spalování tuků a vylučování kalorií.
Zelí, pomerančová a zázvorová šťáva by měla být připravena smícháním 1 listu kapusta se šťávou ze 3 pomerančů a 2 cm zázvoru v mixéru. Pijte dále, nejlépe bez namáhání nebo slazení.
3. Zelná šťáva s ananasem a mátou
Přidáním ananasu a mátou do zelné šťávy je možné zvýšit její diuretickou sílu a eliminovat přebytečné tekutiny způsobující nárůst hmotnosti. Navíc, protože ananas je bohatý na vlákninu, je schopen snížit chuť k jídlu, což pomáhá kontrolovat nutkání k jídlu během dne. Podívejte se na další možnosti detoxikační šťávy.
Chcete-li šťávu, porazit v mixéru 1 kale list se 2 tlusté plátky ananasu a některé lístky máty. Pijte dále, nejlépe bez namáhání nebo slazení. V případě potřeby lze také přidat několik kapek citronu, aby se zlepšila chuť.
4. Zelná šťáva s jablky a citronem
Přidání jablka do šťávy z kapusty pomáhá obohatit šťávu pektinem, látkou, která zlepšuje funkci střev a zvyšuje sytost, čímž snižuje množství konzumovaných potravin. Citronová šťáva navíc zlepšuje chuť zelí a má detoxikační účinek, který vylučuje tuky. Podívejte se také na to, jak připravit dietu citronové vody.
Tato šťáva se vyrábí tak, že v mixéru naráží 1 kale list s 1 zeleným jablkem a čistou šťávou z poloviny citronu. Pijte dále, nejlépe bez namáhání nebo slazení.
5. Zelná šťáva s jahodami a ananasem
Jahody a ananas jsou plody bohaté na vlákninu, které pomáhají snižovat chuť k jídlu a umožňují hubnutí. Kromě toho se jedná o diuretickou šťávu, která vylučuje přebytečné tekutiny v těle, čímž poskytuje více definovanou siluetu. Podívejte se na 5 jednoduchých tipů, jak zhubnout a ztratit břicho.
Chcete-li vyrobit šťávu z kale s jahodami a ananasem, porazte v mixéru 1 kale list se 2 jahodami a 1 plátkem ananasu a několika lístky máty. Pijte dále, nejlépe bez namáhání nebo slazení.
6. Zelná šťáva s mrkví a pomerančem
Mrkev je další dobrou volbou pro obohacení zelné šťávy, protože má tonizující a čistící účinek na játra, což pomáhá eliminovat přebytečnou žluč a tuk. Kromě toho, pokud je spojován s pomerančem, pomáhá snižovat absorpci uhlohydrátů a tuků.
Tato šťáva se vyrábí umístěním 1 kale listu do mixéru s 1 malou mrkví a šťávou z 1 nebo 2 pomerančů. Beat, dokud není získána homogenní směs a vypijte ihned poté, bez sladění.
Podívejte se také na video s dalším receptem na detoxikační šťávu, který pomáhá eliminovat toxiny a zvyšuje úbytek hmotnosti:
