Hlavní příznaky, které mohou naznačovat depresi

Ztráta energie, nedostatek touhy provádět činnosti, které poskytovaly potěšení a neustálá únava, může naznačovat depresi. Kromě toho může dojít ke snížení hmotnosti bez zjevného důvodu a potíží se spánkem, protože dochází ke snížení serotoninu, což je hormon potěšení a pohody.

Obecně jsou příznaky deprese přítomny déle než 2 týdny a je nutné navštívit psychologa, aby diagnostikoval onemocnění a zahájil léčbu, což obvykle zahrnuje použití antidepresiv, anxiolytik a psychoterapeutických sezení.

Mezi nejběžnější příznaky, které mohou naznačovat depresi, patří:

1. Ztráta energie a neustálá únava

Ztráta energie a nezájem o činnosti, které bývaly zajímavé a příjemné, jako je jít do kina, jít na večeři nebo na procházku po pláži, může naznačovat depresi. Kromě toho je kvůli neustálé únavě přítomna také nedostatečná motivace vařit, pracovat nebo se stýkat s přáteli.

2. Pocit hlubokého smutku

Přítomnost hlubokého smutku se obvykle projevuje smutnou tváří, zvlněnými očima, otupělostí a zakřiveným trupem. Je stále běžné, že osoba má záchvaty pláče nebo pláče velmi snadno, převládá pocit pesimismu, pocity viny a nízké sebeúcty.

Je také běžné zažít pocit bezcennosti, a proto lidé, kteří se dostanou do deprese, mají touhu izolovat se od přátel a rodiny, než přemýšlejí o závažnějších řešeních, jako je sebevražda.

3. Snadná podrážděnost nebo pomalost

Kvůli hlubokému smutku, podrážděnosti, útokům hněvu a úzkosti jsou běžné, způsobují příznaky, jako je třes, nekontrolovatelné nutkání křičet a dokonce i nadměrné pocení. Někdy se však může, vzhledem k časté únavě a smutku, zdát být zdlouhavější, což nakonec ovlivňuje myšlení a způsob, jakým mluví.

Kromě toho mohou existovat potíže s koncentrací a ztrátou paměti, s okamžiky enormní decentralizace, které ovlivňují práci a školu.

4. Bolest a změny v těle

Deprese může také způsobit neustálé bolesti hlavy v důsledku špatných nocí a změn nálady, a může se také vyskytnout pocit napětí v hrudníku a těžkost v nohou.

Časté jsou také vypadávání vlasů, slabé nehty, oteklé nohy a bolesti zad a žaludku, zvracení a třes, které jsou často označovány jako psychosomatické příznaky.

5. Problémy se spánkem a změny hmotnosti

Je obvyklé mít nespavost, zejména typ, při kterém se osoba probudí za úsvitu a nemůže znovu usnout, probudí se s velkou únavou a malátností.

Kromě toho je dalším fyzickým příznakem deprese ztráta více než 5% tělesné hmotnosti bez zjevného důvodu. V některých případech může dojít ke zvýšení tělesné hmotnosti, což projevuje zvláštní touhu jíst sladkosti.

Jak potvrdit diagnózu deprese

Aby bylo možné potvrdit obraz deprese, je nutné mít alespoň 5 symptomů z devíti uvedených níže a musí být také přítomno po dobu nejméně 2 po sobě následujících týdnů:

1. Depresivní nálada, která se může projevit: smutkem, pocitem prázdnosti, bez naděje, snadným pláčem. U dětí může podrážděnost znamenat depresi; Ztráta potěšení z činností, které se jim dříve hodně líbily; Ztráta hmotnosti nebo přibývání na váze, ztráta alespoň 5% hmotnosti za pouhý 1 měsíc, bez stravy. Zvýšená nebo snížená chuť k jídlu po většinu dní; Problémy se spánkem, nespavostí nebo nadměrným spánkem a spánek po mnoho hodin, dokonce i během dne. Můžete se cítit rozrušeni nebo naopak se zpomalujícími pohyby; vždy unavený a nedostatek energie, neužitečný nebo vždy vinný za všechno, nepřiměřeně; obtížné soustředění a rozhodování; myšlenky na smrt, jako je strach ze smrti nebo přemýšlení o sebevraždě nebo dokonce pokus o sebevraždu předchozí sebevražda.

I když mohou existovat podezření na depresi, diagnózu může provést pouze odborník, jako je psycholog nebo psychiatr, který potřebuje mluvit s pacientem a rodinou. Lékař by měl také označit závažnost deprese za mírnou, střední nebo závažnou, aby vyhovovala léčbě.

Online depresivní test

Pokud si myslíte, že máte depresi, proveďte níže uvedený test a zjistěte, jaké je vaše riziko:

1. 1. Mám pocit, že rád dělám stejné věci jako předtím Ne
2. 2. spontánně se směju a bavím se s legračními věcmi Ne
3. 3. Jsou chvíle, kdy se cítím šťastná Ne
4. 4. Mám pocit, že jsem rychle přemýšlel Ne
5. 5. Rád se starám o svůj vzhled Ne
6. 6. Cítím se nadšený dobrými věcmi, které přijdou Ne
7. 7. Cítím potěšení, když sleduji televizní program nebo čtu knihu Ne

Jak se léčba provádí

Léčba možného stavu deprese by měla být vždy vedena psychologem a / nebo psychiatrem. Ve většině případů je tato léčba zahájena psychoterapeutickými sezeními a také užíváním některých léků, které pomáhají rychleji kontrolovat příznaky.

Nejčastěji používanými léky jsou antidepresiva, jako je amitriptylin nebo fluoxetin, ale může být také nutné doplnit vitamín B6 a omega 3. Lékař může také doporučit použití anxiolytik pro lepší spánek a kontrolu úzkosti, jako je Alprazolam.

Kromě léků je důležité přijímat nové návyky životního stylu, jako je pravidelná fyzická cvičení, správné stravování, konzumace mnoha druhů zeleniny a ovoce, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, například banány nebo rajčata.

Podrobněji zkontrolujte nejpoužívanější možnosti léčby deprese.