Vědci z University of Michigan zjistili, že bílkovina, sestrin, zvýšila svou produkci během cvičení fyzické aktivity, což může být protein zodpovědný za výhody cvičení, jako je zlepšení kardiorespirační kapacity, zvýšení fyzické rezistence a pálení tuk.
Sestrin je metabolismus regulující protein, který je produkován v situacích metabolického stresu, což se děje při cvičení. Kromě toho je sestrin zodpovědný za koordinaci různých biologických aktivit, protože se podílí na několika metabolických drahách a může být spojen s výhodami cvičení.
Jak byla studie hotová
Studie prováděná vědci z University of Michigan ve Spojených státech byla provedena s mouchami, aby se ověřila produkce sestrin u těchto zvířat a účinek tohoto proteinu. Za tímto účelem rozdělili tato zvířata do tří hlavních skupin: jednu, která byla naprogramována na nadměrnou expresi sestrinu, druhou, která byla naprogramována tak, aby neprodukovala sestrinu, a třetí, ve které nebyly provedeny žádné změny.
Pokud jde o mouchy, vědci trénovali tento hmyz asi 3 týdny a porovnávali množství sestriny získané mezi skupinami a mezi typem související činnosti, jako je létání a „běh“ na běžícím pásu vytvořeném speciálně pro mouchu.
Jaké byly získané výsledky
Podle výsledků získaných v experimentech bylo možné ověřit, že zvířata, která nevykonávala cvičení, ale která byla změněna pro nadměrnou expresi sestrinu, ve skutečnosti zvýšila koncentraci tohoto proteinu v oběhu a že účinky vyvolané tímto proteinem byly stejné jako účinky získané fyzickou aktivitou, při které se sestrine přirozeně produkovalo. Kromě toho zjistili, že ve skupině došlo ke změně, aby nedošlo k výrobě sestrinu, i když bylo provedeno mnoho cvičení, nedošlo ke zlepšení odporu a letové kapacity.
Na základě výsledků bylo možné potvrdit, že sestrin hraje zásadní roli při podpoře výhod souvisejících s fyzickou aktivitou, jako je zlepšená fyzická kondice, kardiorespirační kapacita a schopnost spalovat tuk. Bylo však také možné ověřit, že vysoké množství sestrinu v oběhu souvisí také s výhodami, i když cvičení nejsou prováděna. Z tohoto důvodu vědci naznačili, že by sestrin mohl nahradit fyzickou aktivitu, protože tento protein je spojen s nárůstem svalové hmoty a zlepšením kardiorespirace.
Přesto varovali, že toto nahrazení bude odůvodněné pro lidi, kteří mají omezení týkající se cvičení fyzických aktivit, jako jsou starší lidé a lidé, kteří používají invalidní vozík, protože postupem času ztrácejí sílu a svalovou hmotu. Kromě toho byly stávající studie provedeny pouze s mouchami a potkani, a proto může být výsledek u lidí odlišný, protože metabolismus je odlišný, a je důležité provést další studie.
Výhody fyzické aktivity
Navzdory objevu sestrinu jako důležitého proteinu pro zaručení výhod podporovaných fyzickou aktivitou, i když aktivita není vykonávána, jsou nutné další studie, v neposlední řadě proto, že vědci uvedli, že myšlenka použití doplňku sestrine je stále dost daleko. k dosažení, kromě skutečnosti, že mechanismus, který vede k výrobě sestrinu v důsledku cvičení, není dosud znám.
K zajištění výhod fyzické aktivity se proto doporučuje, aby byly skutečně praktikovány, jak je to možné:
- Zlepšení kvality života a zvýšení sebeúcty; Snížení stresu a únavy; Zvýšení dispozice; Posílení imunitního systému; Zesílení svalové síly a vytrvalosti; Posílení kostí a kloubů; Vyhýbání se svalové slabosti a trofeji..
Kromě toho je prostřednictvím fyzické aktivity možné předcházet různým nemocem, protože zvýhodňuje zlepšení krevního oběhu, okysličování mozku a dýchací kapacity. Objevte další výhody fyzické aktivity.
