Oteklé nohy a kotníky: hlavní příčiny a co dělat

Otok nohou a kotníků je velmi častým příznakem, který obecně není známkou závažných problémů a ve většině případů souvisí s normálními změnami oběhu, zejména u lidí, kteří stáli nebo chodili po dlouhou dobu, například.

Pokud otok v nohou zůstává opuchlý déle než 1 den nebo je doprovázen jinými příznaky, jako je bolest, intenzivní zarudnutí nebo obtížné chůze, může to znamenat problém nebo zranění, jako je podvrtnutí, infekce nebo dokonce trombóza.

V těhotenství je tento problém velmi častý a obvykle souvisí se změnami oběhového systému ženy, což je zřídka příznak, že s těhotenstvím něco není v pořádku.

1. Špatná cirkulace nohou a nohou

Toto je nejčastější příčina otoku nohou, nohou a kotníků a obvykle se objevuje na konci dne u dospělých, starších nebo těhotných žen. Tato špatná cirkulace, i když nezpůsobuje bolest, může způsobit mírné nepohodlí, podobně jako u těžších nebo tekutějších nohou.

Špatná cirkulace v nohách je přirozený proces, který vzniká v důsledku stárnutí žil, díky kterému jsou méně schopné tlačit krev zpět do srdce, a proto se nadbytek krve hromadí v nohou a nohou.

Co dělat: zmírnit otoky, lehnout si a zvednout nohy nad úroveň srdce. Další možností je poskytnout lehkou masáž z nohou na boky, aby se krev vrátila do srdce. Lidé, kteří dlouhodobě pracují nebo chodí, mohou například použít elastické kompresivní punčochy zakoupené v lékárnách, aby se tomuto problému zabránilo. Podívejte se, jak používat koňský kaštan ke zlepšení krevního oběhu.

2. Kroucení a jiná zranění

Jakýkoli druh zranění nebo úderu do kotníku může způsobit otok, který je doprovázen bolestí a obtížemi při pohybu nohy, a fialový na straně chodidla. Jedním z nejčastějších zranění je podvrtnutí, ke kterému dochází, když je noha špatně položena na podlahu nebo pokud vás noha zasáhne.

V těchto situacích jsou vazy kotníku a chodidla nadměrně protáhlé, a proto se mohou objevit malé trhliny, které končí zahájením zánětlivého procesu, který vede k otoku, často doprovázený silnou bolestí, fialovými skvrnami a obtížemi chůze nebo pohybu. noha. Tato situace může být často považována za zlomeninu, ale pravděpodobně je to jen podvrtnutí.

Co dělat: v těchto případech je nejdůležitější položit led na místě ihned po zranění, obvazovat kotník a dát si nohu odpočinek, vyhnout se intenzivním sportům nebo chůzi po dlouhou dobu, alespoň po dobu 2 týdnů. Pochopit, jak zacházet se zraněním paty. Další strategií je umístit nohu do pánve s horkou vodou a poté ji změnit, umístit ji do ledové vody, protože tento teplotní rozdíl rychle vyfoukne vaši nohu a kotník. Sledujte ve videu kroky, které musíte provést, abyste tento „tepelný šok“ provedli bez chyby:

V nejzávažnějších případech může být nezbytné provést chirurgický zákrok, aby se deska a / nebo šrouby upevnily, aby se stabilizoval kloub, což vyžaduje fyzikální terapii po dobu několika měsíců. Asi 1 rok po operaci může být nutné provést novou operaci k odstranění kolíků / šroubů.

3. Preeclampsie v těhotenství

Ačkoli otok kotníků je velmi častým příznakem těhotenství a nesouvisí s vážnými problémy, existují případy, kdy je tento otok doprovázen dalšími příznaky, jako je například bolest břicha, snížená moč, bolest hlavy nebo nevolnost. V těchto případech může být otok známkou preeklampsie, ke které dochází při velmi vysokém krevním tlaku, který je třeba léčit.

Co dělat: Pokud existuje podezření na preeklampsii, je velmi důležité poradit se s porodníkem o stanovení krevního tlaku. Aby se však tomuto problému zabránilo, měla by těhotná žena dodržovat dietu s nízkým obsahem solí a zvýšit příjem vody na 2 nebo 3 litry denně. Zjistěte více o tom, co je preeklampsie.

4. Srdeční selhání

Srdeční selhání je častější u starších lidí a dochází k němu v důsledku stárnutí srdečního svalu, který začíná mít menší sílu tlačit krev, a proto se hromadí v nohách, kotnících a chodidlech působením gravitace.

Obecně je otok chodidel a kotníků u starších lidí doprovázen nadměrnou únavou, pocitem dušnosti a tlakem v hrudi. Poznejte další známky srdečního selhání.

Co dělat: srdeční selhání je třeba léčit léky předepsanými lékařem, proto je vhodné zahájit příslušnou léčbu s kardiologem.

5. Trombóza

Trombóza nastává, když je sraženina schopna ucpat jednu z žil dolních končetin, a proto se krev nemůže adekvátně vrátit do srdce a hromadit se v nohou, chodidlech a kotnících.

V těchto případech je kromě otoku nohou a kotníků možné, že se mohou objevit další příznaky, jako je bolest, pocit mravenčení, intenzivní zarudnutí a dokonce i nízká horečka.

Co dělat: Kdykoli existuje podezření na trombózu, měli byste rychle přejít do pohotovostní místnosti a zahájit léčbu antikoagulanty. Zabránit přenosu této sraženiny na jiná místa, jako je mozek nebo srdce, což může vést k infarktu nebo Tah. Podívejte se na všechny příznaky a jak léčit trombózu.

6. Problémy s játry nebo ledvinami

Kromě srdečních problémů mohou změny funkce ledvin nebo jater také způsobit otoky v těle, zejména v nohou, chodidlech a kotnících.

V případě jater se to děje kvůli poklesu albuminu, což je protein, který pomáhá udržovat krev uvnitř cév. V případě ledvin dochází k otoku, protože tekutina není močí řádně vylučována.

Co dělat : Pokud je otok častý a objevují se další příznaky, jako je snížení množství moči, otok břicha nebo kůže a žluté oči, doporučuje se konzultovat praktického lékaře pro vyšetření krve nebo moči a zjistit, zda je problém s například ledviny nebo játra. Podívejte se na příznaky problémů s játry.

7. Infekce

K infekci spojené s otokem chodidla nebo kotníku dochází obvykle pouze tehdy, když je v oblasti chodidla nebo nohy zraněna rána, která není řádně léčena, a proto se nakonec nakazí. Tato situace je častější u lidí s nekontrolovaným diabetem, kteří mají poranění na nohou, ale necítí to kvůli ničení nervů na nohou touto chorobou.

Co dělat: Jakákoli rána infikovaná diabetem musí být ošetřena zdravotní sestrou nebo lékařem, doporučuje se jít na pohotovost. Do té doby musí být místo udržováno čisté a zakryté, aby se zabránilo růstu více bakterií. Naučte se, jak identifikovat a léčit změny v diabetické noze.

8. Žilní nedostatečnost

Otok v nohou a kotníku může také představovat žilní nedostatečnost, což je situace, kdy je krev z dolních končetin obtížné vrátit se do srdce. Uvnitř žil je několik malých ventilů, které pomáhají nasměrovat krev do srdce a překonat gravitační sílu, ale když jsou tyto chlopně oslabeny, dochází k malému návratu krve zpět a hromadí se v nohou a chodidlech.

Co dělat: Žilní nedostatečnost musí být léčena, aby nedošlo k závažným komplikacím, jako jsou kožní rány a infekce. Kardiolog nebo cévní lékař může doporučit užívání léků k posílení krevních cév a diuretika k odstranění přebytečných tekutin z těla.

9. Vedlejší účinek některých léků

Některé léky mohou mít vedlejší účinky otoku nohou a nohou, jako jsou antikoncepční prostředky, léky na srdce, steroidy, kortikosteroidy, léky na diabetes a antidepresiva.

Co dělat: Pokud užíváte jakýkoli lék, který způsobuje otok, měli byste o tomto otoku mluvit s lékařem, protože v závislosti na jeho závažnosti je možné přejít na jiný lék, který nemá tento nepříjemný účinek.

10. Lymfedém

Lymfedém je stav, kdy dochází k hromadění tekutin mezi tkáněmi, mimo krevní cévy, k čemuž může dojít v důsledku odstranění lymfatických uzlin nebo změn v lymfatických cévách. Tato akumulace tekutin může být chronická a obtížně řešitelná, zejména po odstranění lymfatických uzlin z oblasti třísel, například v důsledku léčby rakoviny. Podívejte se, jak rozpoznat příznaky a jak je léčena lymfedém.

Co dělat: Diagnóza musí být konzultována s lékařem. Léčba může být prováděna fyzioterapeutickými sezeními, nošením kompresních punčoch a posturálních návyků.

Co doktor hledat

Pokud jsou podezření na srdeční alterace, je vhodnější jít ke kardiologovi, ale obvykle k konzultaci s praktickým lékařem stačí dospět k diagnóze a zahájit příslušnou léčbu. K vyšetření podezření na vysoký cholesterol a triglyceridy lze provést fyzikální a krevní testy, v případě podvrtnutí v anamnéze může být v závislosti na závažnosti příznaků nutné provést rentgenové, MRI nebo ultrazvukové vyšetření, aby se zkontrolovaly kosti a vazy. U starších osob může být geriatr vhodnější pro širší pohled na všechny aspekty, které mohou být přítomny současně.