Co je to tendinitida kyčle a co dělat

Běžná tendonitida kyčle je běžným problémem u sportovců, kteří nadměrně používají šlachy kolem kyčle, což způsobuje jejich zánět a způsobuje příznaky, jako je bolest při chůzi, vyzařování na nohu nebo potíže s pohybem jedné nebo obou nohou.

Obvykle postihuje kyčelní tendinitida kyčle sportovce, kteří vykonávají fyzické činnosti, které vyžadují nadměrné používání nohou, jako je běh, jízda na kole nebo fotbal, ale může se také vyskytnout u starších lidí v důsledku postupného opotřebení kyčelního kloubu.

Hip tendonitida je ve většině případů léčitelná, nicméně šance na vyléčení jsou větší u mladých lidí, kteří podstupují fyzikální terapii.

Jaké příznaky

Příznaky tendonitidy v kyčli mohou zahrnovat:

• Bolest kyčle, která se postupem času zhoršuje; Bolest kyčle, vyzařující na nohu; Obtížnost při pohybu nohou; Křeče nohou, zejména po dlouhém odpočinku; Obtížnost chůze, sezení nebo ležení na postižené straně.

Pacient s příznaky tendonitidy v kyčli by měl konzultovat fyzioterapeuta nebo ortopeda, aby provedl fyzikální vyšetření, diagnostikoval problém a zahájil příslušnou léčbu.

Jak se léčba provádí

Léčba tendonitidy v kyčli by měla být vedena fyzioterapeutem, ale obvykle může být zahájena doma odpočinkem a ledovým balením po dobu 20 minut, až do dne konzultace s ortopedickým lékařem.

Po konzultaci a v závislosti na příčině tendonitidy v kyčle může být doporučeno užívat protizánětlivé léky, jako je Ibuprofen, a podstoupit fyzickou terapii pro zánět šlach v kyčle, což zahrnuje řadu cvičení, která pomáhají zmírnit tlak na šlachy a snižují bolest.

V nejzávažnějších případech může léčba tendonitidy v kyčli zahrnovat chirurgický výkon k odstranění poranění šlach nebo k nahrazení kyčelního kloubu, zejména v případě starších pacientů.

Cvičení na zánět šlach v kyčle

Cvičení na zánět šlach v kyčle pomáhá zahřát šlachy a tím zmírnit bolest. Nemělo by se jim však vyhýbat, pokud způsobují silnou bolest.

Cvičení 1: Houpání nohou

Cvičení 2: Úsek kyčle

Cvičení 1: Houpání nohou

Chcete-li provést toto cvičení, musíte stát vedle zdi a držet zeď nejbližší paže. Poté lehce zvedněte nohu nejvzdálenější od zdi a 10krát ji otočte tam a zpět a zvedněte ji co nejdále.

Poté by se noha měla vrátit do výchozí polohy a cvičení by se mělo opakovat a nohu se kývat ze strany na stranu před nohou, která spočívá na podlaze. Dokončete cvičení opakováním kroků s druhou nohou.

Cvičení 2: Úsek kyčle

K provedení druhého cvičení musí osoba ležet na zádech a ohýbat pravé koleno k hrudníku. Levou rukou zatáhněte pravé koleno k levé straně těla a udržujte polohu znázorněnou na obrázku 2 po dobu 20 sekund. Poté by se člověk měl vrátit do výchozí polohy a opakovat cvičení s levým kolenem.

Znát další příčiny bolesti kyčle.