Zácpa v těhotenství je normální situace, ke které dochází v důsledku normálních změn, ke kterým dochází v těhotenství a je také podporována růstem břicha a hmotnosti, kterou děloha vyvíjí na střevo, což ztěžuje pohyby střev, takže je důležité, aby žena během těhotenství má zdravé návyky, jako je zvýšená spotřeba vody, potraviny bohaté na vlákninu a fyzickou aktivitu, protože tímto způsobem je možné stimulovat správné fungování střeva.
Zácpa v těhotenství nepoškodí dítě, ale u těhotné ženy může způsobit křeče a nepohodlí v břiše. Pokud jsou tyto příznaky doprovázeny nevolností nebo bolestmi břicha na jedné straně, je vhodné se poradit s porodníkem, aby byla vyšetřena příčina symptomů a mohla být zahájena odpovídající léčba.
Jak léčit zácpu v těhotenství
K léčbě zácpy během těhotenství je možné postupovat podle několika tipů, například:
- Jíst sušenou černou švestku denně Zvyšte svůj příjem potravin bohatých na vlákninu, jako jsou cereálie All Bran , mučenky, mandle ve skořápce, zelí, sezam, guava, hrášek, jablka, hruška ve skořápce nebo mandarinka. Zjistěte více potravin bohatých na vlákninu: Zvyšte spotřebu potravin bohatých na vodu, jako jsou ředkvičky, rajčata, tuřín, vodní meloun, jahody nebo meloun. Pijte 1, 5 až 2 litry vody denně, kterou lze spotřebovat ve formě. polévek nebo šťáv. Pro ty, kteří mají potíže s pitím vody, je dobrým tipem pít čaj nebo vložit plátek citronu nebo pomeranče do sklenice vody a pít pomalu. Dalším důležitým tipem je udělat nějaký druh fyzické aktivity, ale kvůli hmotnosti břicha, nejvhodnější jsou protahovací cvičení a lehké procházky.
Vynikajícím způsobem, jak bojovat proti zácpě v těhotenství, je připravit koktejl z přírodního jogurtu s papájou a medem a brát ho denně na snídani. Podívejte se na další přírodní lék na zácpu.
Příznaky zácpy v těhotenství
Příznaky zácpy v těhotenství se objevují, protože během těhotenství děloha vyvíjí tlak na střevo, těhotenské hormony navíc zpomalují přenos potravy do střeva. Nejčastějšími příznaky zácpy během těhotenství jsou:
- Křeče; ztuhlost břicha; nadýmání; podrážděnost; nepohodlí v břiše.
Je důležité, aby ženy během těhotenství investovaly do zdravého životního stylu, aby nedocházelo k zácpě a také k nepříjemným symptomům. V případě, že jsou příznaky velmi intenzivní nebo nevolnost, například, je důležité jít k porodníkovi, aby mohla být žena vyhodnocena a lékař zhodnotil potřebu použití projímadel nebo čípků.
Podívejte se na následující video a naučte se další tipy, jak zmírnit příznaky těhotenství:
