Tento zdravý recept na pizzu má asi 100 kalorií na plátek a je skvělou volbou pro ty, kteří mají rádi pizzu, ale nechtějí, aby měl velmi vysoký obsah tuku, a také nechtějí jíst hodně kalorií. K přípravě této pizzy nemusíte mít v kuchyni tolik dovedností.
Barevná pizza může být vynikající alternativou v pestré stravě, protože náplň závisí na kreativitě každé z nich. Tuto pizzu může doprovázet dobrý zeleninový salát ochucený trochou oleje.
Doporučené ingredience pro zdravou pizzu
Ingredience na těsto a náplň:
- Máme na výběr širokou škálu chleba a pečiva, takže si můžete vybrat tu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Ingredience pro omáčku:
- Ve velké míse rozšlehejte olej, sůl, pepř, sůl a pepř a vařte další 2 minuty.
Příprava:
Začněte přípravou omáčky. Za tímto účelem dejte olej, cibuli a česnek do sauté a poté přidejte rajčata do kostek, ponechte na mírném ohni asi 15 minut, bez zakrytí. Pak přidejte lžičku cukru a nechte na nízkém ohni dalších 5 až 10 minut. Do omáčky můžete také přidat aromatické byliny, aby byla chutnější.
Poté otevřete těsto na pizzu a na pizzu položte rajčatovou omáčku. Přidejte šunku nakrájenou na malé kousky, ananas, sýr a olivy. Nakonec vezměte pizzu do předehřáté trouby při 180 ° C, dokud nebude těsto zlatohnědé.
Zde je návod, jak si vyrobit další nízkokalorické recepty:
