Tento recept na tekutou retenční polévku se vyrábí z dýně, celeru a rajčat, což jsou diuretická jídla, a proto pomáhají bojovat proti nadýmání.
Složení:
- 1 velká cibule1 pórek4 rajčata1 dýně1 celer stonek (s listy) 1 polévková lžíce pažitky
Příprava:
Zeleninu nakrájejte na kostky a vložte do pánve a přikryjte dostatečným množstvím vody.
Nechte zeleninu vařit, dokud nejsou měkké, rozemleté a zkontrolujte koření. Díky silné a pepřové chuti celeru není nutné polévku osolit, ale pokud to považujete za nutné, můžete přidat špetku. Přidejte olej a ozdobte nakrájenou pažitkou.
Pro zadržování tekutin je také důležité pít hodně vody, asi 1, 5 až 2 litry vody denně, snížit příjem soli a pravidelně cvičit fyzickou aktivitu.
Užitečné odkazy:
