Tento recept tapioky je vhodný pro uvolnění střeva, protože obsahuje lněná semínka, která pomáhají zvyšovat fekální koláč, usnadňují vylučování výkalů a snižují zácpu.
Kromě toho má tento recept také hrášek, potravu bohatou na vlákninu, která pomáhá eliminovat výkaly. Podívejte se na další potraviny, které uvolňují střevo: Potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
Tento recept tapioky plněný vejcem je skvělou volbou pro lehký oběd a má pouze 300 kalorií, které lze začlenit do diety na hubnutí.
Ingredience
- 2 lžíce hydratované tapiokové gumy1 lžíce lněných semen1 lžička sýra1 lžíce hrášku1 nakrájená rajčata1 půl cibule1 vejceOlive olej, oregano a sůl
Způsob přípravy
Smíchejte kasavskou mouku se lněnými semínky a umístěte ji do velmi horké pánve. Když se začne lepit, otočte se. Přidejte nádivku na pánvi smícháním míchaného vejce, nakrájeného rajčete, nakrájené cibule, sýra a hrášku ochuceného oreganem a solí.
Tapioka nemá lepek, a proto tento recept mohou používat ti, kteří mají nesnášenlivost lepku. Kompletní seznam najdete na: Bezlepková jídla.
Kromě toho je tapioka skvělou náhradou za chléb a lze ji použít k hubnutí. Seznamte se s některými recepty v Tapioce, které mohou nahradit chléb ve stravě.
