- 1. Kantalupová, mangová a petrželová šťáva
- 2. Zelená šťáva s jablky
- 3. Jablečná šťáva, citron, zázvor a zelený čaj
- 4. Fenyklová šťáva, celer a petržel
Pro přípravu šťávy na vypuštění je důležité vybrat přísady, jako je citron, celer, zázvor, petržel nebo okurka, které mají diuretický účinek, a proto pomáhají snižovat zadržování tekutin a snižovat otoky.
Kromě toho některé z těchto potravin mají také detoxikační účinek, avšak pro zvýšení tohoto účinku lze přidat další složky, jako je například špenát, zelí, vojtěška nebo okurka.
Zde jsou některé recepty na šťávu, které můžete udělat doma:
1. Kantalupová, mangová a petrželová šťáva
Tato šťáva je skvělá pro odstranění toxinů a vypouštění díky přítomnosti petrželky, která má detoxikační a diuretický účinek, pomáhá v boji proti zadržování tekutin, stejně jako meloun, který je bohatý na draslík, a také pomáhá snižovat otoky a udržovat zdravý krevní tlak.
Ingredience
- 150 g melounu melounu, 1 malé loupané citrony, hrst petrželky, sekané půl manga, 1 lžička mletého lněného semínka.
Způsob přípravy
Meloun, citron a petržel se odstředí a šťáva se míchá zbývajícími ingrediencemi, dokud nevznikne homogenní směs.
2. Zelená šťáva s jablky
Jedná se o šťávu bohatou na chlorofyl a elektrolyty, které díky své močopudné síle přispívají k eliminaci toxinů a snižování nadýmání a arteriálního tlaku. Kromě toho je skvělým zdrojem komplexů vitamínů C a B, velmi důležitých pro správné fungování těla.
Ingredience
- 1 stonek celeru; 1 hrst listů špenátu; 1 hrst listů zelí; 1 hrst semen vojtěšky; 2 jablka; půl okurky.
Způsob přípravy
K přípravě této šťávy stačí porazit všechny ingredience v mixéru.
3. Jablečná šťáva, citron, zázvor a zelený čaj
Tato kombinace a přísady kromě detoxikace těla a odstraňování tělních tekutin také stimulují metabolismus a schopnost těla spalovat tuk, což je skvělá volba pro integraci hubnutí. Podívejte se na kompletní nabídku pro rychlé hubnutí.
Ingredience
- 3 jablka; 1 loupaná citron; 1 cm zázvoru; 150 ml zeleného čaje.
Způsob přípravy
Odstřeďte jablka, citron a zázvor a nakonec přidejte zelený čaj.
4. Fenyklová šťáva, celer a petržel
Tato šťáva je skvělá pro odstranění toxinů a deflaci v důsledku přítomnosti petrželky a fenyklu s detoxikačním a diuretickým účinkem. Kromě toho obsahuje fenykl draslík a vlákna, které stimulují vylučování odpadu, snižují zadržování tekutin a vlákna zlepšují trávení.
Ingredience
- 1 větev fenyklu; 2 větve celeru; 2 jablka; 1 hrst petrželky.
Způsob přípravy
Chcete-li připravit tuto šťávu, stačí odstředit zeleninu a na konci porazit fenyklem a petrželkou. Zobrazit více zdravotních výhod petrželky.
Podívejte se na následující video a podívejte se na další tipy, jak snížit otoky:
