- Jak zjistit, zda se jedná o plyny
- 1. Žaludeční plyny
- 2. Střevní plyny
- Co způsobuje přebytek plynu
- Jak zastavit plyny
Příznaky střevního nebo žaludečního plynu jsou relativně časté a zahrnují například pocit nafouklého břicha, mírné nepohodlí v břiše a neustálé říhání.
Obvykle se tyto příznaky objevují po velmi velkém jídle nebo když bylo hodně řečeno při jídle v důsledku polykání vzduchu, které se snadno snadno zlepšuje po odstranění plynů, buď uvolněním ve střevu, nebo ve formě burp.
Existují však i případy, kdy tyto plyny nelze snadno odstranit, což platí zejména u lidí se zácpou. V těchto situacích mohou být příznaky intenzivnější a dokonce mohou vést k podezření na vážné problémy, jako jsou srdeční změny nebo dokonce srdeční infarkt, protože bolest na hrudi je běžná.
Jak zjistit, zda se jedná o plyny
V závislosti na tom, kde se plyny akumulují, se příznaky mohou lišit:
1. Žaludeční plyny
Když se plyny hromadí v žaludku, mohou způsobit:
- Pocit nacpaného žaludku; Časté říhání; Ztráta chuti k jídlu; Pálení v krku; Kousání do hrudi; Pocit dušnosti.
Je možné snížit množství plynu v žaludku tím, že se vyhnete žvýkačce a sníst pomalu a během jídla se vyhnout mluvení, aby se během krmení nedostal vzduch do zažívacího traktu.
2. Střevní plyny
Příznaky, které mohou naznačovat přítomnost plynů ve střevě, jsou obvykle:
- Těžká bolest břicha, někdy ve formě píchnutí; Otok břicha; Břicho břicha; Nadýmání; Zácpa; Střevní kolika.
Tyto příznaky se mohou lišit v intenzitě podle citlivosti každé osoby a množství plynů přítomných v zažívacím systému.
Co způsobuje přebytek plynu
Přítomnost plynů v žaludku obvykle nastává požitím vzduchu s jídlem, a to je častější, když se hodně mluví během jídla nebo při pití sycených nápojů, jako je soda nebo šumivá voda.
Hromadění plynů ve střevě je obvykle spojeno s existencí zácpového střevního fungování nebo nadměrné konzumace potravin, které usnadňují tvorbu plynů v tlustém střevě. Mezi tyto potraviny patří vejce, květák, česnek, cibule a hrášek. Sladidla jako sorbitol, fruktóza a přebytek vitamínu C také u některých lidí způsobují plyn.
Podívejte se na úplnější seznam potravin, které způsobují plyn.
Jak zastavit plyny
Některé formy domácí léčby, aby se zabránilo nadměrné tvorbě plynu, jsou:
- Po jídle si dejte šálek fenyklů nebo mátového čaje; po obědě nebo večeři se projděte po 20–30 minutách chůze; vyvážená strava, každodenní konzumace potravin bohatých na vlákninu a vypití velkého množství vody; plyn s jídlem; Vyhněte se přebytečným jídlům bohatým na uhlohydráty, jako jsou těstoviny, lasagne a fondue; Vyhněte se přebytečnému mléku a jeho derivátům a také masovým pokrmům připraveným z mléka, jako je například stroganoff.
Podívejte se na následující video, kde najdete více praktických tipů k odstranění plynů:
