Šťáva z lilku je vynikajícím domácím lékem na vysoký cholesterol, který přirozeně snižuje vaše hodnoty.
Lilek obsahuje vysoký obsah antioxidačních látek, zejména v kůži. Proto by se nemělo při přípravě šťávy odstraňovat. Lilek můžete konzumovat i jinými způsoby, ať vařeným nebo pečeným, pro větší ochranný účinek na játra a následně na snížení hladiny cholesterolu. Dalším způsobem použití lilku je tobolka. Více se dozvíte na: Tobolka lilku.
Kromě pití této šťávy je třeba upravit stravu tak, aby snížila hladinu cholesterolu a udržovala si hladinu pod kontrolou, ale kromě toho je důležité provést reedukaci stravy, abyste zabránili opětovnému zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Podívejte se, jak na to: 3 tipy, jak začít s reedukací stravy na snížení hladiny cholesterolu.
Ingredience
- 1/2 plátky lilku s přírodním džusem peel3 pomeranče
Způsob přípravy
Pomáhejte pomerančový džus s lilkem v mixéru. Je-li to žádoucí, oslaďte jej medem a vypijte ho.
Lilek a pomerančový džus by měli brát denně na lačný žaludek lidé trpící vysokým cholesterolem, protože to je vynikající způsob, jak bojovat s přebytečným krevním tukem. Ale tento domácí lék neosvobozuje potřebu správně cvičit a jíst.
Obecně se projevy příznaků vysokého cholesterolu neprojevují, lze však předpokládat, že jedinec má nadváhu, sedavý způsob života a špatnou stravu, zneužívání cukrovinek, smažených potravin, tuků a alkoholických nápojů.
Přečtěte si vše o cholesterolu v následujícím videu:
Podívejte se na další recepty na snížení hladiny cholesterolu:
