Detoxikační šťávy: 7 jednoduchých receptů, jak zhubnout

Detoxikační šťávy vám pomohou zhubnout a očistit tělo, protože mají nízký obsah kalorií a bohaté na živiny, které zlepšují fungování střeva a jater. Kromě toho mají tyto šťávy antioxidační účinek, pomáhají posilovat imunitní systém a jsou bohaté na vlákninu, která zlepšují střevní průchod.

Ideální je brát denně asi 500 ml detoxikačních šťáv spolu se zdravou výživou, aby se zlepšil účinek zeleniny. Zjistěte, proč je důležité detoxikovat tělo.

1. Zelená šťáva z kale, citronu a okurky

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 118, 4 kalorií.

Ingredience

• 1 list kale ½ citronu / 3 okurky bez slupky1 červené jablko bez slupky150 ml kokosové vody

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, přelijte a vypijte dále, nejlépe bez cukru. Podívejte se na výhody okurky a víte, proč se slimuje.

2. Zelí, řepa a zázvorová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 147 kalorií.

Ingredience

• 2 kale listy1 polévková lžíce máty1 jablko, 1 mrkev nebo 1 řepa1 / 2 okurka1 lžíce strouhané zázvorové kávy1 sklenici vody

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, přelijte a vypijte.

3. Rajčatová šťáva z rajčat

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 20 kalorií.

Rajčatová detoxikační šťáva

Ingredience

• Máme na výběr širokou škálu produktů, včetně:

Příprava: Smíchejte ingredience ve sklenici a při pití přidejte led.

4. Citronová, pomerančová a salátová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 54 kalorií.

Ingredience

• 1 citronová šťáva2 citronová šťáva z citronu6 salátový list ½ sklenice vody

Příprava: Beat všechny přísady v mixéru, kmen a pít další, nejlépe bez použití cukru.

5. Meloun a zázvorová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 148 kalorií.

Ingredience

• Ve velké míse smíchejte nasekanou lněnou semínku a 1 lžičku nastrouhaného zázvoru.

Příprava: Porazte všechny ingredience v mixéru, napněte a vypijte další, bez sladění.

6. Ananasová a zelná šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 165 kalorií.

Ingredience

• 100 ml studené vody1 okurka plátek1 zelené jablko1 plátek ananasu1 lžička strouhaného zázvoru1 dezertní lžíce chia1 kale listu

Příprava: Beat všechny přísady v mixéru, kmen a pít další, nejlépe bez sladidla.

7. Meloun, kešu a skořicová šťáva

Každá 250 ml sklenice šťávy má přibližně 123 kalorií.

Ingredience

• 1 plátek středního melounu1 citronová šťáva150 ml kokosové vody1 skořice kávová lžíce1 ořech kešu

Příprava: Beat všechny přísady v mixéru, kmen a pít další, nejlépe bez sladidla.

Jak si vyrobit detoxikační polévku

Podívejte se na video a postupujte podle kroků, jak lahodná detoxikační polévka zhubne rychle a zdravě.