Termogenní doplňky jsou doplňky stravy spalující tuky s termogenním účinkem, které zvyšují metabolismus, pomáhají zhubnout a spalovat tuk.
Tyto doplňky také pomáhají snižovat chuť k jídlu, a tím snižují touhu jíst sladkosti, kromě toho, že pomáhají vytvářet více energie a následně zvyšují ochotu ke školení. Některé přírodní doplňky s termogenním účinkem jsou:
- Sineflex - s obsahem kofeinu, vitamínů a minerálů, jako je hořčík a chrom, je indikováno spalování a blokování tuků a zrychlení metabolismu. Sineflex se skládá ze 2 typů tobolek, Pure Blocker a Dynamic Focus, které je nutno užívat takto: 2 tobolky Pure Blocker a 2krát denně a 1 tobolky Dynamic Focus před obědem. OxyElite Pro - s kofeinem a extrakty z léčivých rostlin, jako jsou Oliveira a Yohimbe, je indikováno, že vám pomůže zhubnout, spalovat tuk a lépe a snadněji definovat svaly. OxyElite Pro by se měl užívat třikrát denně, s výjimkou prvních 4 dnů léčby, kdy jsou doporučené dávky nižší. Nutrex Lipo 6 - s Yohimbe, Kofeinem, Synefrinem a Bioperinem v jeho složení je indikováno, že pomáhá spalovat tuk, vypouštět tělo, řídit chuť k jídlu a zvyšovat produkci energie. Lipo 6 by se měl užívat 3x denně, s výjimkou prvních dnů léčby, kdy jsou doporučené dávky sníženy. Hydroxycut Hardcore Elite - s kofeinem, zelenou kávou, L-theaninem a teobrominem je indikováno ke zvýšení metabolismu, zvýšení energie a koncentrace. Doporučená dávka tohoto doplňku jsou 2 tobolky denně, s výjimkou prvních dnů léčby, kdy je dávka nižší.
Tyto doplňky lze také použít v případě únavy a nedostatku energie, protože zvyšuje produkci energie a často také zlepšuje koncentraci.
Kdy brát spálení doplňky
Pálivé doplňky lze užívat, když chcete zhubnout nebo zvýšit svůj metabolismus a jeho užívání by mělo být spojeno s pravidelným cvičením. Navíc tyto doplňky zvyšují energii a koncentraci, a proto jsou obzvláště důležité během období větší únavy a při tréninku s velkými fyzickými nároky.
Tyto prostředky by však měly být používány pouze jako poslední možnost a vždy na doporučení lékaře nebo výživového odborníka, protože jejich použití mění metabolismus, ale také vede ke změně produkce hormonů v těle, což způsobuje problémy, jako je nespavost, změny nálady, bolest například bolesti hlavy, neustálé rozrušení nebo bolest a bolesti hlavy. Více na: Termogenní potravinové kontraindikace.
Přírodní termogenní
Potraviny jsou vynikající přírodní termogeny, zejména nápoje nebo koření, které ve svém složení obsahují látky jako kofein, kapsaicin nebo katechiny, které urychlují metabolismus a zvyšují tělesnou teplotu. Některé z těchto potravin jsou:
- Skořice - měli byste jíst 1 lžičku denně, kterou lze přidat například do ovoce nebo mléka; Ginger - měl by jíst 2 kousky zázvoru denně, které lze použít při přípravě masa nebo v čajích a šťávách. Zelený čaj - měli byste pít 4 šálky tohoto čaje denně; Káva - má brát 2 až 3 šálky denně, nejlépe po jídle, protože usnadňuje trávení.
Toto je jen několik příkladů potravin s termogenním účinkem na tělo, ostatní objevte v Co jsou termogenní potraviny.
